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運(yùn)動安全

打羽毛球需要掌握哪些技巧?

分類: 運(yùn)動安全 常識詞典 編輯 : 常識 發(fā)布 : 04-05

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雖然羽毛球看著是很簡單的一項(xiàng)運(yùn)動,但真正操作起來就會知道還是有一定難度的,尤其是對各個(gè)方面不是很了解的情況,就無法讓羽毛球發(fā)揮出更為理想的效果,甚至還會讓自己受傷。下面就跟小編一起來看看,打羽毛球需要掌握哪些技巧? 1、羽毛球怎么拿都可以。發(fā)球的首要條件是在于精確,所以只要能夠使球穩(wěn)定,任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種:以手指輕捏羽毛頂端,球托部分向下?;蛞晕逯篙p握住球的球托上方,球托部分向下。不管用哪一種方式拿球,平時(shí)都要訓(xùn)練到能夠在一定的位置擊中球。2、握拍手盡可能保持放松,以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。3、力爭在身體前上方擊球,千萬不要讓球落至頸部以下高度,否則回?fù)舻那蚓蜎]有攻擊力。4、在單打時(shí),除非扣球,千萬不要把球打在對方的中場,盡可能打兩角。5、擊球時(shí)必須掌握力道,等能控制球后,找人練習(xí)自己由四個(gè)角落分別打向?qū)γ媲驁龅乃膫€(gè)角落,因?yàn)榇蛩膫€(gè)角落能讓對手跑最遠(yuǎn)的距離。由后方二角打長球至對面后方二角,放□球至前方二角。由前方二角挑對面后方二角,放前方二角小球,共可衍生四四十六式打法。6、單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn),雙打發(fā)球要短,球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣,發(fā)球要多變。7、單打方面先看對手那方面的球路比較弱,便喂招使對方摭肘,一般對手打的好壞可看他的反手拍俐落與否,若對手各種球路擅長則看對方那種球路比較不穩(wěn),多引對手失誤。8、準(zhǔn)備殺球之前先側(cè)身,左腳在前,兩腳的腳尖著地,并且用快速的后退步伐后退,使擊球點(diǎn)在你的右肩前上方。因?yàn)閾羟螯c(diǎn)靠后的話就只能打高球了。9、殺球前身體后仰,基本成弓型,這樣使你用上全身所有的力量。10、殺球前握拍一定要放松,手心和拍柄之間要有縫隙,這是最重要的,因?yàn)橹挥邢确潘刹拍苡玫贸隽α繗⑶?,否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。大家在拍打羽毛球的過程中,還是要掌握很多的基本技巧才行。尤其是對于初學(xué)者來說,更加要特別注意。尤其是反手端線方面可以說是很薄弱的區(qū)域,因此不要被對方掌握弱點(diǎn),最終造成自己頻頻失利。

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