網(wǎng)球運動需要注意哪些事項？
分類: 運動安全
常識詞典
編輯 : 常識
發(fā)布 : 04-05
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自從網(wǎng)球的出現(xiàn)，給人們平淡的生活帶來了很大的樂趣。在打網(wǎng)球的過程中，不僅要學會很多的基本技巧，還必須要清楚了解各種事項，只有采用正確的方式去操作，才能發(fā)揮出理想的效果。下面跟小編一起來看看，網(wǎng)球運動需要注意哪些事項？ 1、“蹦網(wǎng)”摔傷 可能有不少的朋友有過這個危險的動作。對于很多人來講，球網(wǎng)的高度，如果跳高實在不成問題（中間914MM，兩邊1070MM）。但如果今天你的狀態(tài)不是很好，或者你疲勞了，或者由于一冬季的休養(yǎng)，你的身體機能在“乍暖還寒時”還未徹底恢復，這時做此類動作就非常危險了。那么最好的辦法是——不去做。2、揀球被球擊中 切記一點，當別人還未停止這個球的來回練習時，一定不要跑進那個場地！不僅僅出于禮貌，更重要的是保護你自己，或者是保護你的眼睛。因為被球擊中要害還是很嚴重的。3、擊球時被自己球拍擊中 由于揮拍動作有問題，尤其是正手擊球時沒有做到左手接拍、手臂揮舞太多等原因，而造成拍頭撞破眉骨、撞斷鼻梁，發(fā)球砸傷膝蓋等事故。解決辦法是要做完整充分的動作！還有一種是球星般的酷摔拍，在球拍觸地時沒有放松手腕，而硬砸地傷了手腕，還有就是拍子砸在地上急速彈起而傷及自己。記住拍子是手拿的，而且最好一手拿一手扶。4、踩在球上 業(yè)余愛好者扭腳，有部分的人是因為踩在了球上。所以切記，一定要保證在你擊球的周圍地上沒有球在！特別是一些女孩，常?？诖镅b不下幾個球，就把球放在了身邊底線處的位置，這不是更容易踩球而扭腳嗎。以后記住，沒有口袋時，把球放到后面的鐵絲網(wǎng)邊上去。大家在打網(wǎng)球運動的過程中必須要注意很多的事項，除了上面這些內(nèi)容之外，在打網(wǎng)球之前還需要做一下熱身運動。如果沒有做好熱身運動，很有可能在打球的過程中，發(fā)生肌肉拉傷的幾率上升。
