山地自行車使用注意事項
分類: 運動安全
常識詞典
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發(fā)布 : 04-05
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在很多城市中有這么一部分，上班都騎車去，這樣可以減少堵車的時間，還能環(huán)保鍛煉身體，但是在汽車時候也是要注意安全的，稍有不慎就會出現(xiàn)事故，所以就山地自行車使用注意事項做一下了解。 1、騎山地車注意事項之出發(fā)前檢修自行車 每次外出騎行都要檢修自行車，保持車況完好。具體看剎車、車鈴是否正常靈敏，座椅、車龍頭等是否有松動，鏈條是否正常，以及車胎是否有完后無破損。溫馨小貼士去山地要用山地輪胎(1.75以上)，已保證騎行的穩(wěn)定性。用V剎的朋友要注意內胎不要用帶補丁的，以免長時間剎車產(chǎn)生的高溫使內胎漏氣。2、騎山地車注意事項之備好裝備 出發(fā)前備好必需品，比如頭盔、護膝等護具，如果是晚上騎行，還要備好手電和車尾燈。此外，盡量不使用不熟悉的自行車，以免騎行時發(fā)生意外。3、騎山地車注意事項之遵守交通規(guī)程 騎自行車要在非機動車道上靠右邊行駛，不逆行，不隨意變道。轉彎時不搶行猛拐，要提前減慢速度，看清四周情況，以明確的手勢示意后再轉彎。經(jīng)過交叉路口，要減速慢行、注意來往的行人、車輛，不闖紅燈，遇到紅燈要停車等候，待綠燈亮了再繼續(xù)前行。騎車時不攀扶機動車輛，不載過重的東西，不騎車帶人。4、騎山地車注意事項之下坡騎行技術 下坡騎行要達到理想效果，就要勇敢機智，膽大心細，精力集中，兩眼密切注視前方路面，隨時準備果斷處理路面上出現(xiàn)的任何情況;不僅要充分利用車子運動慣性滑行，而且要敢于主動踏蹬，加大速度。轉彎時，身體和車子要保持一致，向里傾斜，上體和車子保持一條直線，以克服離心力。傾斜角度根據(jù)速度和彎道大小而定，但一般不得超過28度，否則就有滑倒的危險。轉彎前要控制車速。5、騎山地車注意事項之上坡騎行技術 上坡騎行要保持正常的踏蹬動作，不可突然用力，一般情況下，不宜采用站立式騎行或提拉式騎行方法，否則會過多地消耗體力。遇到短距離坡路，應充分利用物體運動的慣性原理，輕松地踏蹬，快到坡頂時可采用站立式騎行，把速度盡可能提高，給下坡加速創(chuàng)造有利條件。通過以上介紹相信有很多人對山地自行車使用注意事項有了一些了解，雖然騎山地車上班比較方便，但是在馬路上汽車的時候也要注意安全，不要認為我騎車就可以不遵守交通規(guī)則。
