潛水有哪些注意事項(xiàng)？不能小看了
潛水是很好的運(yùn)動(dòng)方式，不僅可以增強(qiáng)抵抗力，還能釋放壓力，探索更多關(guān)于海底世界的美好畫面。雖然潛水很常見，但還是會(huì)有一定的危險(xiǎn)性。下面跟小編一起來(lái)看下，潛水有哪些注意事項(xiàng)？ 1、飽食后不宜飽食后消化器官的活動(dòng)增強(qiáng)，此時(shí)若下水，血液將首先滿足肌肉活動(dòng)的需要，消化器官的供血必然不足，將降低消化器官的功能，影響食物的消化和吸收。此外，由于水的刺激，胃腸的蠕動(dòng)受到限制，容易引起胃痙攣，出現(xiàn)腹痛或嘔吐。因此，飽食后一般應(yīng)休息30分鐘以上再下水活動(dòng)。2、劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)后不宜刷烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)后，身體處于疲勞狀態(tài)，肌肉的收縮和反應(yīng)能力減弱，動(dòng)作不易協(xié)調(diào)。此時(shí)若下水，會(huì)造成疲勞的積累，易引起嗆水、肌肉痙攣，甚至發(fā)生潮水事故。3、饑餓時(shí)不宜與此相反，空腹饑餓時(shí)也不宜下水。潛水時(shí)能量消耗大，如果肚中饑餓，體內(nèi)血糖濃度下降，不能及時(shí)提供足夠的能量以滿足運(yùn)動(dòng)和維持正常體溫的需要，會(huì)出現(xiàn)頭昏、四肢無(wú)力等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)栀|(zhì)。因此，饑餓時(shí)不要下水。如果是長(zhǎng)時(shí)間、長(zhǎng)距離的游泳，在中途最好能補(bǔ)充此營(yíng)養(yǎng)成分高且容易消化吸收的飲料。4、飲酒后不宜酒中所含的乙醇對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)有麻醉作用，會(huì)使人體的功能下降，身體的反應(yīng)能力減弱，動(dòng)作協(xié)調(diào)性變差。這時(shí)下水就無(wú)法清醒地處理可能發(fā)生的意外情況，很容易發(fā)生溺水事故，另外，飲酒后皮膚血管擴(kuò)張，大大加快了體內(nèi)熱量的散發(fā)，容易引起傷風(fēng)感冒而損害健康。因此，酒后千萬(wàn)不要馬上下水。以上就是有關(guān)潛水這方面常識(shí)的相關(guān)介紹，相信通過(guò)小編的介紹大家已經(jīng)對(duì)潛水有了一個(gè)全新的了解。如果你想了解更多有關(guān)潛水這方面的常識(shí)，不妨繼續(xù)關(guān)注。
