分類: 女性安全 常識詞典 編輯 : 常識 發(fā)布 : 04-15

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對于女性朋友來說身材是很重要的部分，只有自己的身材好，才能穿上很多漂亮的衣服，魅力也會提高很多。可是有些女性朋友總是會發(fā)現(xiàn)自己發(fā)胖的速度快很多，其實(shí)這個(gè)跟飲食方面有很大的聯(lián)系。下面就一起來看看，吃什么食物最容易發(fā)胖？ 1、漢堡 這種快餐食品可是生活中常見的，一些女人尤其鐘愛吃漢堡，有的人一周吃一兩次，有的人則每天都吃，吃它可是非常容易發(fā)胖的。若是堅(jiān)持這樣的吃法吃下去的話，不久之后你就會胖成一個(gè)皮球的。這是因?yàn)闈h堡含有的脂肪很高，經(jīng)常吃的話，就會導(dǎo)致大量的脂肪堆積在身體里面，當(dāng)這些脂肪不能被消耗掉的時(shí)候，就會慢慢與身體融合，成為身體中的一部分贅肉了，從而讓你長胖。如果你愛吃漢堡的話，最好要克制一下，而且消化不好的人，應(yīng)該吃一些有助消化的食物，減少變胖的機(jī)會。2、爆米花 這種食物很多女人喜歡吃，不過你若是不想變胖的話，最好少吃。因?yàn)樵诒谆ㄖ泻腥嗽斓哪逃?，從而讓爆米花香味更加誘人。這種東西容易給身體多余能量，這些能量無法被身體消耗的話，就容易轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在身體里面，長期下去身體不長胖那是不可能的！3、薯?xiàng)l 其熱量非常的高，而且其實(shí)油炸的，小小的一包油炸薯?xiàng)l與一個(gè)漢堡的熱量一樣多?？梢哉f，吃薯?xiàng)l要比吃漢堡更容易發(fā)胖。對此，建議女人們平日里還是少吃薯?xiàng)l比較好，當(dāng)然，最好是克制自己的饞欲，不吃是最好的結(jié)果。4、巧克力 甜食的熱量一般都很高，而巧克力則是很常見的一種甜食，該怎么形容它所含的熱量呢？那就是只有小小的20克巧克力，所含有的熱量就有110千卡。一下子吃太多的話，這些熱量積聚在身體里面，根本就沒辦法消化吸收，長期如此的話，這些熱量就會轉(zhuǎn)化為脂肪堆體內(nèi)，從而讓你長胖的。其實(shí)除了上面這些食物之外，還有很多的食物都很容易堆積脂肪，需要注意不能盲目去吃。同時(shí)如果長時(shí)間攝入過多的食物，很容易會讓消化器官處于疲累的狀態(tài)，當(dāng)消化能力下降之后，食物無法更好消化，就會堆積在身體里面，讓身材慢慢變胖。

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