造成長不胖的原因有哪些
如果身體長時(shí)間都處于偏瘦的狀態(tài)之中，很有可能對(duì)身體造成一些傷害，誘發(fā)出各種不同的疾病。因此對(duì)于體重沒有達(dá)標(biāo)的朋友來說，需要及時(shí)找到原因，盡快把自己身體狀態(tài)調(diào)整過來。下面跟小編一起來看看，造成長不胖的原因有哪些？ 1、跟遺傳有關(guān) 經(jīng)過研究表明，基因影響著人們胖瘦?；蛴绊懭藗兊氖秤绊憣?duì)食物消化和吸收能力，而且也影響著脂肪燃燒能力，如IRX3和IRX5兩種基因可影響身體產(chǎn)熱機(jī)制，這兩種基因中含有胞嘧啶基因，導(dǎo)致脂肪儲(chǔ)存；含有胸腺嘧啶的基因會(huì)加快脂肪消耗。兩人同時(shí)吃一份薯?xiàng)l和漢堡，前者會(huì)使得脂肪在身體中儲(chǔ)存，后者能快速燃燒脂肪。2、基礎(chǔ)代謝率高 每天所吃的食物會(huì)轉(zhuǎn)化成能量被身體所消耗。吃的多，但消耗的少會(huì)使得多余熱量轉(zhuǎn)化成脂肪在體內(nèi)堆積。換句話說，不管是增加體重還是減肥，跟攝入的食物沒有關(guān)系，主要取決于消耗和攝入之間的平衡。一般總是吃不胖的人基礎(chǔ)代謝率高，但喝水都長胖的人基礎(chǔ)代謝率低。3、患有甲狀腺功能亢進(jìn) 甲狀腺功能亢進(jìn)的人，甲狀腺激素分泌比較多，新陳代謝速度快，消耗的能量多，此類人往往出現(xiàn)身體消瘦、怕熱，不停的出汗、失眠和手不明原因抖動(dòng)。4、腸胃系統(tǒng)弱 有一部分人腸胃系統(tǒng)比較弱，也可以說消化能力弱。所吃的食物沒有被吸收和消化，直接通過糞便排出體外，所以怎么吃也不胖。但長時(shí)間下去會(huì)降低抵抗力和免疫力，使得身體處于亞健康狀態(tài)。5、壓力過大 現(xiàn)在社會(huì)發(fā)展迅速，人們生活節(jié)奏也不斷加快，很多人面臨著學(xué)習(xí)、工作和生活上的壓力，為了生活不停的奔波勞累，再加上不規(guī)律的生活，勢必會(huì)消耗體力和精力，身體根本不能瘦下來。其實(shí)對(duì)于每個(gè)人來說，并不是越瘦效果就會(huì)越好。如果太瘦的情況下，整個(gè)人看上去都會(huì)無精打采，還很容易出現(xiàn)貧血以及骨質(zhì)疏松的癥狀。平常需要放松自己的心態(tài)，避免過度焦慮和緊張。
