皮膚干裂吃什么好
分類: 女性安全
常識詞典
編輯 : 常識
發(fā)布 : 03-29
閱讀 :249
皮膚對每個(gè)人都是十分重要。不過在冬天的時(shí)候經(jīng)常會出現(xiàn)皮膚干裂的情況，這也是讓很多人頭疼的問題，但是我們可以通過吃一些食物來解決這個(gè)問題，那么皮膚干裂吃什么好呢？我們一起來探討一下。 1、皮膚干裂吃堅(jiān)果 堅(jiān)果富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進(jìn)細(xì)胞分裂、再生、延緩細(xì)胞變老、恢復(fù)皮膚彈性的作用。2、皮膚干裂吃鮮棗 鮮棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細(xì)胞多,膚色就黑。平時(shí)多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉著的色素斑減退或消失。3、皮膚干裂吃魚 鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養(yǎng)作用,魚肉中含有脂肪酸可以強(qiáng)化皮膚,抵抗輻射和紫外線的傷害,也能消除炎癥、預(yù)防癌癥。有些魚類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細(xì)嫩,有彈性。4、皮膚干裂吃蜂蜜 吃蜂蜜,可以很好的緩解皮膚干燥等問題。這主要是因?yàn)樵诜涿郛?dāng)中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜當(dāng)中還含有蛋白質(zhì)、氨基酸和多種維生素,這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪,還有很好的潤膚養(yǎng)膚的功效。5、皮膚干裂吃黑芝麻 黑芝麻中蘊(yùn)含豐富的維生素E,秋季中的它對肌膚的“潤”作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用,從而能改善、維護(hù)肌膚的彈性;除此之外,黑芝麻還能促進(jìn)肌膚內(nèi)的血液循環(huán),使其得到充分的營養(yǎng)物質(zhì)與水分,從而能達(dá)到柔嫩與光澤雙重效果。皮膚出現(xiàn)干裂的情況，需要及時(shí)給皮膚進(jìn)行補(bǔ)水。如果情況比較嚴(yán)重，要及時(shí)的去醫(yī)院檢查和接受治療，防止出現(xiàn)更嚴(yán)重的污問題，在平時(shí)的時(shí)候多注意，同時(shí)多吃一些有營養(yǎng)的蔬菜和水果，補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，讓皮膚變得細(xì)嫩有光澤。
