如何治療經(jīng)前綜合癥？可以嘗試這些方式
有些女性朋友在經(jīng)前綜合癥期間，可能會(huì)變得非常憂傷和冷漠，很喜歡單獨(dú)在一個(gè)地方，不愿意參加活動(dòng)，也不喜歡跟別人交流，注意力也無(wú)法更好集中。下面跟小編一起來(lái)了解下，如何治療經(jīng)前綜合癥？ 1、飲食療法：合理飲食結(jié)構(gòu)對(duì)緩解癥狀有幫助。應(yīng)注意保持足夠維生素和微量元素的攝入，如維生素B6、維生素E。另外攝入高碳水化合物低蛋白飲食可以改善經(jīng)前期綜合癥的精神癥狀。不良的飲食習(xí)慣可能加重癥狀，因此，經(jīng)前期綜合癥患者應(yīng)限制食鹽量，也避免或減少咖啡因的攝入，多吃新鮮水果和蔬菜等。2、用藥療法：根據(jù)女性患者的病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理選擇抗抑郁藥、鎮(zhèn)靜劑、前列腺素抑制劑等藥物，也可以服用一些中藥調(diào)理身體，緩和癥狀。3、運(yùn)動(dòng)療法：緩解經(jīng)前綜合癥的比較有效而且健康的方法是選擇持之以恒的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跑步、打球、游泳、遠(yuǎn)足、爬山、騎車、瑜伽等體育鍛煉方式，不僅能減輕甚至根除經(jīng)前綜合癥的癥狀，同時(shí)也可以減輕工作壓力，并使女性患上心臟病或癌癥的幾率變低。4、其他：養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不熬夜，平時(shí)學(xué)會(huì)合理減壓放松身心，學(xué)會(huì)合理發(fā)泄情緒，這對(duì)于緩解經(jīng)前綜合癥有很大幫助。今天小編對(duì)經(jīng)前綜合癥進(jìn)行了簡(jiǎn)單的介紹，如果還想了解經(jīng)前綜合癥相關(guān)方面的內(nèi)容，還請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注我們的網(wǎng)站，希望今天的內(nèi)容能對(duì)您能有所幫助。
