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人們?cè)跍p肥過(guò)程中想盡了各種各樣的方法。有節(jié)食減肥的，可結(jié)果是喝水就要長(zhǎng)胖。有運(yùn)動(dòng)減肥的，可結(jié)果是越運(yùn)動(dòng)越久胖，有吃藥減肥的，看結(jié)果還是胖。那么不吃晚餐能減肥嗎？給你的答案是不吃晚餐有可能是更胖。

不吃晚餐要胖的原因：

如果不吃晚餐，然后又到凌晨一、兩點(diǎn)才睡覺(jué)，從中餐算起的話(huà)，腸胃已經(jīng)餓了將近十個(gè)小時(shí)，腸胃不好的人，可能會(huì)因此出現(xiàn)胃痛、胃酸等等狀況，這時(shí)候無(wú)論是為了減重繼續(xù)不吃，或是為了腸胃吃點(diǎn)東西再睡，對(duì)身體都是不好的?！〗?jīng)過(guò)一整天的忙碌工作，晚餐或許成為你一天當(dāng)中惟一可以輕松享受生活的時(shí)間，如果這個(gè)時(shí)候還叫你不要吃晚餐，實(shí)在是件很“殘忍“的事，也實(shí)在有點(diǎn)對(duì)不起自己。別忘了，心理與情緒方面的健康，比起窈窕身材更重要。

建議：各位美眉在決定利用不吃晚餐來(lái)達(dá)到減肥目的之前，最好先了解自己的忍耐力，再進(jìn)行完整計(jì)劃。

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