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　　說(shuō)減肚子最有效的方法這個(gè)問(wèn)題前,先給大家推薦一些相關(guān)的文章吧.

　　很有用的.

　　我還是要給大家推薦一下的.

　　方法一,洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗鹽,直接按摩腹部,搓時(shí)不要太用勁,以免把皮膚搓得更粗糙.

　　方法二,喝帶氣飲品或嚼香口膠時(shí),會(huì)吞食很多空氣,特別是香口膠中含有的多元醇,不會(huì)被小腸消化.

　　方法三,減肚子最有效最快的方法是晚上一定要少吃,吃完飯不能久坐,多吃蔬菜水果,少吃油膩肉類(lèi)食物.

　　方法四,飯前蔬菜水果或者飯前喝茶喝水喝湯,減少熱量吸收,有一點(diǎn)飽就停止吃,自然飯量下降一半.零食僅僅水果.每天快走1小時(shí)或者慢跑半小時(shí),合適個(gè)體的藥效.

　　減肚子最有效的方法?

　　說(shuō)的不少了,大家嘗試一下吧,一定有有一個(gè)是適合自己的.

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