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　　為了讓自己的身體變得更加苗條，很多人都嘗試了不少的減肥方法，那么不吃晚餐能減肥嗎?

　　從健康的角度，因為晚上到早上有很長的一段時間，這么長時間，最好還是吃一些早餐。

　　如果不吃晚餐，然后又到凌晨一、兩點才睡覺，從中餐算起的話，腸胃已經(jīng)餓了將近十個小時，腸胃不好的人，可能會因此出現(xiàn)胃痛、胃酸等等狀況。

　　當然對身體也是不好的。

　　減肥的確是有必要的，但如果要以犧牲個人的健康為代價的話，那就得不償失了。

　　早餐要吃好,中餐要吃飽,晚餐要吃少。

　　所以知識久給大家的減肥建議是晚餐可以盡可能少吃一些就行了。

　　胃空著，對身體不好，建議少吃，不要不吃。

　　只要堅持下去，效果會很明顯的。

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