游泳溺水還能自救嗎
分類: 運動安全
常識詞典
編輯 : 常識
發(fā)布 : 04-15
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每年到了夏季，總是會出現(xiàn)溺水生亡的情況。即便在游泳池里面有專業(yè)的救治人員，依然還是有可能會發(fā)生溺水的現(xiàn)象，不管對于會游泳還是剛剛學(xué)習(xí)游泳的朋友來說，都應(yīng)該了解溺水自救的方法，下面跟小編一起來看看，游泳溺水還能自救嗎？ 在深水區(qū)游泳時溺水的自救方法： 1、先保持冷靜，不要掙扎 溺水后一定絕對不要亂掙扎。沉入水中的時候也不要害怕，不要企圖通過掙扎使自己擺脫困境，這樣只會適得其反。溺水身亡主要是在水中拼命掙扎，肺部喝了很多水導(dǎo)致身體浮不起來，以及體力消耗殆盡。一定要冷靜，不要浪費過多的體力。遇事不要慌張，越慌越亂，一定要冷靜處理。盡量不要浪費過多的體力。當救助者出現(xiàn)時也要保持冷靜，不要慌忙的去抓抱救助者的手腿腰等部位，這會妨礙救助者的行動，應(yīng)聽從救助者的指揮，千萬不要連累救助者。2、丟掉除身上的重物 丟掉除身上的重物，如踢掉雙鞋，屏住呼吸，全身放松。因為水是有浮力的，當身體在沉到一定的程度的時候，身上沒有重物的人很有可能向上浮起的。盡可能使身體浮于水面。讓身體盡可能浮在水面上，獲救的幾率就會越大，盡可能在短時間內(nèi)擺脫困境。一定切記不要嘗試把整個頭部伸出水面，這樣很危險，對于不會游泳的人來說只會打亂平衡使自己緊張和被動。3、呼氣要淺，吸氣要深 呼氣要淺，吸氣要深。不要大口呼氣。盡可能使身體浮在水面上，呼叫他人，等待他人救你。當你感覺開始上浮時，應(yīng)盡量保持仰位，使頭部后仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。仰位的話口鼻才能先浮出水面進行呼吸和求教，呼吸時用口呼氣，鼻子吸氣，這樣可以防止被水嗆到。如果在游泳的過程中有出現(xiàn)溺水的情況，其實還是可以自救的，最主要還是要掌握一定的技巧。如果沒有對自己及時進行自救，溺水情況越來越嚴重之后，此時對身體健康就會造成很大的影響。
