打乒乓球基本功不扎實(shí)怎么辦？
不只是運(yùn)動(dòng)，不管是做什么事情都要打好基礎(chǔ)，尤其是像乒乓球這種運(yùn)動(dòng)更是靠日積月累才能做得更好，就像有很多乒乓球名將，都30多歲依舊可以在球場上叱咤，那么怎么練好基本功？ 打乒乓球基本功不扎實(shí)怎么辦 1，打球前要刻意要求自己，先拿出30分鐘來打打基本功，這個(gè)意識(shí)要建立起來。比如正手攻球這個(gè)技術(shù)，可以找個(gè)水平較高的球友給自己喂喂球，你會(huì)發(fā)現(xiàn)想練好正手攻也絕非易事，剛開始練的時(shí)候別太著急，你很難控制落點(diǎn)，建議先從斜線練習(xí)，一是好發(fā)力，二是線路長能確保先上臺(tái)。2，練習(xí)一些基本的進(jìn)攻套路。如發(fā)球搶攻，可以提前告訴球友你發(fā)一個(gè)下旋球，讓對(duì)方給你搓到反手位置，你練習(xí)側(cè)身搶攻這板球；又如，讓球友發(fā)正手短，你練習(xí)臺(tái)內(nèi)挑打技術(shù)；再如，讓球友發(fā)反手短下旋，你練習(xí)反手?jǐn)Q拉技術(shù)。這些技術(shù)的練習(xí)要遵循循序漸進(jìn)的過程，開始的時(shí)候可以把弧線調(diào)的高一些確保命中率，等找到感覺后再讓對(duì)方壓低弧線。3，練習(xí)基本功，切忌發(fā)死力。因?yàn)榘l(fā)死力容易失誤。水平忽高忽低的球友如何訓(xùn)練呢？ 乒乓球是項(xiàng)技巧性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，要求在合理的位置和時(shí)機(jī)，采用合理的技術(shù)動(dòng)作回球，這樣才能確保命中率。我們打比賽，對(duì)手的落點(diǎn)肯定是東一個(gè)西一個(gè)的調(diào)動(dòng)你，這時(shí)候要求你學(xué)會(huì)跑動(dòng)中擊球，有個(gè)前提就是腳下的步法必須到位，一般來說，要等到腳先跑到位了，再去考慮手法問題，如果先手后腳就會(huì)導(dǎo)致發(fā)力順序顛倒，這個(gè)球就很容易失誤。步法練好了，結(jié)合手法練習(xí)，進(jìn)步會(huì)很快。如果只是單純的站在原地練習(xí)基本功，等你打比賽的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)所謂的基本功根本用不上，原因就是球是活的，你平時(shí)把線路練死了。因此必須要?jiǎng)悠饋?，腳底下不能懶，小碎步顛起來。乒乓球想要練好基本功并不難，大家只要按照上面的方法，至少作為一個(gè)越獄選手已經(jīng)完全夠用了，如果大家想要參加職業(yè)比賽，那還需要雇傭?qū)I(yè)的教練來培訓(xùn)，大家才可以，千萬不要小瞧中國乒乓球比賽的難度！
