閱讀 :786

　　絕大部分練太極拳的都學的是簡化太極拳和國家標準太極拳，而簡化太極拳相當于太極拳的小學課程。王宗岳的太極拳論所描述的是太極拳高級理論和境界，相當于博士課程。

　　“由著熟而漸悟懂勁。由懂勁而階及神明。然非用力之久。不能豁然貫通焉。虛領頂勁。氣沉丹田。不偏不倚。忽隱忽現(xiàn)。左重則左虛。右重則右杳。仰之則彌高。俯之則彌深。進之則愈長。退之則愈促。一羽不能加。蠅蟲不能落。人不知我。我獨知人。英雄所向無敵。蓋皆由此而及也。 ”

　　傳統(tǒng)太極拳并不像人們想的那樣，很慢，比較適合老年人練。

　　我寫過一篇吳式太極拳初學答疑難惑 ，blog.csdn.net/jiangtao...

　　太極拳不好練，需要吃苦才能出功夫。

　　真正掌握太極拳功夫的標志是懂勁。大部分人都還在門外，包括我。原因是：

　　1)從小學(比劃招數(shù))到大學(懂勁)這部分的課程，缺乏體系，

　　樂亶曾經寫過一本太極拳要義，專門講過這個問題。

　　2)太極拳的要領是：楊澄甫先生的太極拳十要

　　但這些要領在練拳中如何掌握，目前只能靠老師的口傳心授。我自己的體會，太極拳的要領要求很細致，需要老師不斷對徒弟調架子，喂勁，才能逐步掌握。還得自己下功夫。

　　就是拳譜上說的“入門引路需口授，功夫無息法自修”

　　參考"百年太極拳修練-董增辰先生早年學拳經歷的談話紀錄"

　　看看真正太極拳是如何教的

　　跟叔父練拳是很艱苦的，他按步就班地教，每次只練一個動作，有時候實在痛苦不堪。我們鑽研每一個動作的極細微部份，討論每一細節(jié)和它們怎樣互相貫串起來，每一個動作幾乎都包含一百個步驟。然後他所有細部接筍無跡地串連起來，直至流水行雲。有時候我們會練七、八個小時，有時候則只練三十分鐘。這期間，我?guī)缀跞陙頉]有一天不練拳。吳先生從來沒有這樣巨細無遺地教導我們，隨叔父這樣練拳感受完全不同。

　　3)傳統(tǒng)太極拳師相對保守，有興趣可看陳巨來的《安持人物瑣記》

　　因為如上所說，要教出徒弟功夫也要費不少勁。

　　當然即使不保守，學生徒弟現(xiàn)在用功程度都不如以前，每到一個階段才能傳授下一階段的功夫，老師真有功夫，學生不練到一定程度，也就沒有辦法傳承。這是很多名家的子女并沒有練出功夫的原因

下一篇:叉腰肌是什么?叉腰肌在哪個部位健身知識 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:瘦人如何制定合理的跑步計劃？健身知識 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】