針灸也可以減肥？
分類: 女性安全
常識詞典
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發(fā)布 : 04-24
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減肥的方式有很多種，但是最為重要的還是多鍛煉。邁開腿，管住嘴是最好的減肥方式。一些暢銷的減肥藥，其實對身體來說會會造成嚴(yán)重的副作用，影響正常的身體健康，也會容易反彈，所以要想減肥還是要多多堅持。那么，針灸也可以減肥？ 1、針灸減肥的原理弄清楚了，那么取穴也很容易了。主要就是健脾益氣、除濕化痰，那么常常選用以下穴位為主：中脘、滑肉門、天樞、水道、大橫、氣海、足三里、豐隆、脾俞、胃俞。以上穴位定位如下：中脘：位于人體上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。滑肉門：在上腹部，當(dāng)臍中上1寸，距前正中線2寸天樞：位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸。水道：在下腹部，當(dāng)臍中下3寸，距前正中線2寸。大橫：位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開4寸。氣海：在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍下1.5寸。足三里：在小腿外側(cè)，外膝眼下3寸，犢鼻與解溪連線上。豐隆：在小腿前外側(cè)，當(dāng)外踝尖上8寸，條口外，距脛骨前緣二橫指。脾俞：在背部，當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下，旁開1.5寸。胃俞：在背部，當(dāng)?shù)?2胸椎棘突下，旁開1.5寸。2、以上穴位根據(jù)不同人的體質(zhì)施以不同的補瀉手法，每次留針30分鐘，10次一個療程。其中中脘、脾俞、胃俞、足三里著重在于健脾益氣，脾氣健運則運化有力，是排除水飲痰濕的源動力；滑肉門、天樞、豐隆作用偏瀉，主要在于疏通經(jīng)絡(luò)的壅塞，從而使邪氣外出的通道通暢；大橫、氣海分別分屬中、下二焦，使中、下焦氣機通暢，同時，大橫屬脾經(jīng)，氣?？裳a氣，二者瀉中偏補，平衡各穴，從而使陰平陽秘，從根本扶正祛邪，達(dá)到氣血平和，從而使多余的邪氣外出，保證形體正常，以達(dá)到減重的效果。3、當(dāng)然，針灸減肥的方法并非僅限于針刺這一單一的方法，其實在臨床上埋線減肥及拔罐、刮痧等等都是更常使用的方法。對于埋線減肥，選穴依據(jù)可同針刺方法的選穴，其優(yōu)點就是治療次數(shù)沒有針灸頻繁，可一到兩周一次，療效持久，適合上班族和時間較少又需要減重的人群。4、而拔罐、刮痧、按摩等方法，也可以起到輔助的效果，并不能起到主要的作用，主要是因為這些方法的刺激量較小，且刺激范圍廣泛，沒有精確性，只能從整體來把握，這也是其效果不佳的原因之一。總之，要想減肥，建議大家還是選擇最普通的方式，一些快速減肥的方式，往往會造成嚴(yán)重的減肥后遺癥。對于中醫(yī)減肥的事情，大家也要到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院進(jìn)行詢問，根據(jù)自己的身體情況選擇最為合適的方式。
