減肥之后，小肚腩還在是怎么回事？
其實(shí)，與其買很多營養(yǎng)品減肥，不如請(qǐng)一位專業(yè)的教練幫助自己減肥，只要這樣才能減肥成功，也可以減少出現(xiàn)減肥后身體不勻稱的問題。還要注意運(yùn)動(dòng)要讓身體每一個(gè)部位都動(dòng)起來。那么，今天帶大家來了解一下，減肥之后，小肚腩還在是怎么回事？ 1、姿勢(shì)不當(dāng)，骨盆前傾 不少人腹部的肌肉力量不夠，坐著的時(shí)候習(xí)慣將身體攤在椅背上，不自覺地將后腰部騰空，或者是走路習(xí)慣彎腰駝背的人，身體會(huì)不知不覺向前傾，最終導(dǎo)致骨盆前傾，骨盆變形會(huì)引起內(nèi)臟下垂，小腹凸起、臀部橫向發(fā)展、下垂等，進(jìn)而破壞身體曲線。2、荷爾蒙變化 女性一般在40歲以后會(huì)慢慢步入更年期，導(dǎo)致相關(guān)的荷爾蒙變化，這就容易造成腹部贅肉。。3、飲酒習(xí)慣 根據(jù)2013年丹麥的一項(xiàng)研究，啤酒確實(shí)與腹部肥胖有關(guān)，而葡萄酒也有類似增加腹部脂肪的作用。另外一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，女性如果每天喝酒精飲料，其體重會(huì)快速增加。4、排便不暢 不少女性都有便秘的困擾，一旦長期便秘，人體的廢物會(huì)堆積在腸子里，腸子表面就像過濾器，濾孔被塞阻后，就會(huì)形成慢性腹脹。5、不運(yùn)動(dòng)且久坐 不愛運(yùn)動(dòng)，平日久坐可謂是現(xiàn)代人最普遍的通病，造成腰腹部血液循環(huán)差，從而導(dǎo)致脂肪堆積。且吃飽飯后就坐著看電視，或是邊吃零食邊上網(wǎng)。攝取食物后繼續(xù)坐著不動(dòng)，糖分都轉(zhuǎn)換為脂肪，變成贅肉囤積在腹部。6、壓力緊張 面對(duì)壓力，許多人都會(huì)借暴食來紓解心中的壓力，或者是常常吃過飽，吃到很撐才停止，不知不覺中就過多地?cái)z入熱量和不必要的食物，容易造成腸胃突出。7、姿勢(shì)不佳 不少人腹部的肌肉力量不夠，坐著的時(shí)候習(xí)慣將身體攤在椅背上，不自覺地將后腰部騰空，或者是走路習(xí)慣彎腰駝背的人，身體會(huì)不知不覺向前傾，小腹也就跟著來報(bào)到了。8、濕氣過重 當(dāng)人體中濕氣過重沒能及時(shí)將濕氣排出時(shí)，此時(shí)就容易出現(xiàn)腹部肥胖的情況。因?yàn)闈駳膺^重會(huì)影響臟腑的運(yùn)化能力，此時(shí)臟腑的運(yùn)化受限，身體消化吸收能力下降。因此就會(huì)出現(xiàn)一系列不良反應(yīng)，像常見的腹部肥胖也和濕氣過重有關(guān)，需要及時(shí)通過合理的方式來去除體內(nèi)的濕氣?？傊?，減肥之后出現(xiàn)身體不勻稱的問題也不要著急，可以選擇一些運(yùn)動(dòng)，對(duì)于身體的某一個(gè)部位進(jìn)行單獨(dú)的鍛煉，這樣可以幫助修正自己的體型。小肚腩是減肥后常出現(xiàn)的問題，很可能和自己的作息有關(guān)。
