步入更年期會(huì)有這些信號(hào)
隨著年輕不斷增長(zhǎng)，身體生理機(jī)能慢慢就會(huì)退化，不管男性或者女性都會(huì)進(jìn)入到更年期。目前很多人對(duì)更年期都有些陌生，其實(shí)當(dāng)更年期出現(xiàn)的時(shí)候，總是會(huì)有很多明顯的特征，甚至還很容易發(fā)生更年期綜合征，最終對(duì)生活造成很大的影響。 1、易怒好斗 易怒好斗是最常見(jiàn)的更年期標(biāo)志之一，這仍然是激素水平變化在搗鬼?！ ?、情緒不定 卵巢功能喪失，激素水平變化會(huì)導(dǎo)致女性產(chǎn)生憂傷、抑郁等情緒波動(dòng)?！ ?、眼睛發(fā)干 干眼病并伴隨刺痛和視力模糊也是更年期的一大信號(hào)?！ ?、皺紋增加 激素變化會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛、彈性減弱、皮膚變薄。眼睛、臉頰和嘴唇最容易出現(xiàn)皺紋?！ ?、脫發(fā)或頭發(fā)變稀 由于發(fā)囊需要雌激素，因此隨著女性雌激素水平下降，脫發(fā)或頭發(fā)變稀接踵而至?！ ?、記憶差錯(cuò) 女性進(jìn)入更年期后，由于卵巢功能喪失，很多女性會(huì)出現(xiàn)短時(shí)記憶喪失，出現(xiàn)記憶差錯(cuò)?！ ?、體重增加 常見(jiàn)的是腰部和下腹增胖。最好用飲食控制和加強(qiáng)鍛煉，必要時(shí)可請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)師制訂減肥方案?！ ?、面部多毛 雌性激素下降，雄性激素增加，身體會(huì)出現(xiàn)多毛現(xiàn)象，如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑?！ ?、妄想患病 有時(shí)激素變化會(huì)導(dǎo)致女性有“不對(duì)勁”的感覺(jué)。比如，總是感覺(jué)身體不適，但也說(shuō)不出究竟是哪兒出了問(wèn)題。如果有出現(xiàn)上面這些特征，就意味著更年期已經(jīng)來(lái)臨了。在這段期間需要做好保健工作，比如多去戶外呼吸清新的空氣，多做點(diǎn)腳著地的活動(dòng)，避免出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。同時(shí)還要保持充足的睡眠，最好到了晚上10點(diǎn)就開(kāi)始上床睡覺(jué)。
