分類: 女性安全 常識詞典 編輯 : 常識 發(fā)布 : 04-15

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一直以來很多女性都受到了月經(jīng)不調(diào)的困擾，畢竟月經(jīng)跟身體健康有很大的聯(lián)系。如果月經(jīng)不調(diào)沒有及時(shí)改善，后期會(huì)引來很多的麻煩，甚至還有可能會(huì)出現(xiàn)不孕的現(xiàn)象。就是有很多朋友不清楚，女性月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該怎么調(diào)理，下面一起來看看吧。 1、飲食要注意 首先對于月經(jīng)不調(diào)的女性來說要格外注意平常的飲食，可以吃的主食有小麥、小米、玉米、紫糯米等，并且可以多吃一些豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、魚、雞蛋這些優(yōu)質(zhì)蛋白食物，給自己身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，在月經(jīng)期不能吃生冷、辛辣刺激性、油膩的食物，這樣容易加重不適癥狀出現(xiàn)。2、做好保暖工作 不少月經(jīng)不調(diào)的女性還伴有宮寒、胃寒的情況，這與很多女性平常不注意保暖導(dǎo)致的，比如一些女性在夏季的時(shí)候比較貪涼，在冬季的時(shí)候穿的又很薄，長此以往身體就會(huì)進(jìn)入很多寒氣，使得盆腔內(nèi)的血管收縮，造成卵巢功能出現(xiàn)紊亂，這時(shí)候月經(jīng)周期就變得不太正常了。因此月經(jīng)不調(diào)的女性平時(shí)一定要做好保暖工作，就算是在夏天也不要過分貪涼。3、注意衛(wèi)生、預(yù)防感染 注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。4、正確穿內(nèi)褲 注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。對于月經(jīng)不調(diào)的女性來說，平常還是應(yīng)該多注意一下的?？梢韵韧ㄟ^上面的方式進(jìn)行調(diào)理，如果問題嚴(yán)重的情況下，最好及時(shí)就診做全面的檢查，然后根據(jù)引起的原因針對性治療，這樣才能盡快恢復(fù)過來。

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