下半身肥胖是哪些原因造成的
分類: 女性安全
常識詞典
編輯 : 常識
發(fā)布 : 04-05
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對于女性朋友來說都很愛美，也很注重自己的身材，可是通過研究顯示，很多年輕女性普遍都有出現(xiàn)下半身肥胖的問題，從而產(chǎn)生了減肥的想法。如果想要達到理想的效果，必須要先了解清楚原因，下面跟小編一起來看看，下半身肥胖是哪些原因造成的？ 1、久坐不起 眼下，很多人在椅子上一坐就是一整天……下半身想不變胖都難。坐著的時候，“鼠蹊部”（即：腹股溝，人體腹部與腿部交界處的凹溝）受到壓迫，導(dǎo)致血液流動和淋巴循環(huán)受阻。而血液流動、淋巴循環(huán)滯留受阻不光容易引發(fā)水腫，還容易導(dǎo)致體內(nèi)廢物無法分解，令脂肪、水分堆積形成橘皮組織。2、經(jīng)常便秘 有不少女生飽受便秘的困擾，如果便秘癥狀長時間得不到改善，人體中的脂肪分解物就很難排除體外面潛流在體內(nèi)，其中很大一部分分布在下肢，日積月累雙腿就會變粗了。3、經(jīng)常站立工作 有些女性的工作是需要長時間站立的，比如前臺服務(wù)人員，銷售人員等，長時間站立不僅讓腿部肌肉得不到休息，還會讓腿部肌肉的含氧量減少而發(fā)生浮腫，雙腿也就跟著變粗了。4、很少去洗手間 為了愛漂亮，遵守多喝水的準則，但如果坐一整天下來，隨著基礎(chǔ)代謝變低，去洗手間的次數(shù)也會變少。如果水喝得多，卻很少上洗手間會造成下半身水腫，慢慢就會轉(zhuǎn)變成脂肪。多喝水、多跑洗手間讓水分代謝，定時做下半身的伸展操、多走路都是有效提高基礎(chǔ)代謝的好方法。5、經(jīng)常蹺二郎腿 無論在家還是在辦公室，很多人都情不自禁就翹著二郎腿。如果你蹺著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)，導(dǎo)致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環(huán)，導(dǎo)致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。相信看完上面的內(nèi)容后，都應(yīng)該知道造成下半身肥胖會有很多的原因。如果你正好也有這些不良的生活習(xí)慣，還是應(yīng)該及時改正過來才行。其實想要保持身材不是很麻煩的事情，更重要是有不錯的生活習(xí)慣。
