為什么代餐奶昔要多喝水
分類: 女性安全
常識詞典
編輯 : 常識
發(fā)布 : 04-05
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減肥一直都是很熱門的話題，很多朋友為了達(dá)到減肥的效果，直接采用不吃飯的方式，然后直接使用代餐奶昔來進(jìn)行代替。在這個過程中，多喝水是很有必要的事情，可是很多人不理解，為什么代餐奶昔要多喝水？下面跟小編共同來了解一下吧。 為什么代餐奶昔要多喝水？ 因?yàn)樯眢w在吸收營養(yǎng)的時候需要用水來作為運(yùn)輸工具，確保身體可以吸收更好的養(yǎng)分。代餐奶昔在減肥的過程中可以增加身體的代謝，身體在代謝的過程中，會消耗水分，所以在喝完奶昔之后就要進(jìn)行身體的補(bǔ)水工作，而且多喝水還有助于身體排出毒素。代餐奶昔可以存放多久時間？ 冰箱加蓋保存，4小時以內(nèi)吃完，而且必須是你吃過的勺子、吸管沒有接觸過的干凈器皿存放，存放前開水燙一下。牛奶里的蛋白質(zhì)很有營養(yǎng)，奶昔里還含有糖，一旦有細(xì)菌侵入蛋白質(zhì)很容易變性，也就是變質(zhì)，糖能促進(jìn)細(xì)菌生長，所以建議4小時之內(nèi)吃完，否則容易腸道感染哦最好不要存放過夜，因?yàn)槟涛羰秤们皼]法加熱，所以，過夜的奶制品很容易變質(zhì)。奶昔攪拌好了，最好是在15分鐘內(nèi)喝下，時間長了，口味會發(fā)生變化。如果是奶昔盒子打開了，保質(zhì)期是24個月，建議最好在三個月之內(nèi)喝完，這樣能保證質(zhì)量。雖然代餐奶昔可以達(dá)到不錯的效果，但在這個過程補(bǔ)充水分還是挺重要的。至于每天服用次數(shù)是多少，還是應(yīng)該根據(jù)個人的情況來決定。切記不能完全依靠代餐奶昔來進(jìn)行減肥，以免對身體造成不必要的損傷。
