游泳池跳水有什么害處？跳水需要注意一些什么？
跳水肯定會(huì)對(duì)身體有一些害處了，不過(guò)幾乎所有運(yùn)動(dòng)都有可能會(huì)對(duì)身體造成一定的損傷，所以今天就讓我們一起來(lái)具體了解一下，在游泳池里面跳水究竟會(huì)有什么害處，大家也不要太驚慌哦。 游泳池跳水的害處 1、眼角膜損傷 跳水會(huì)使人的眼睛受到很大沖擊。跳水運(yùn)動(dòng)員不戴游泳鏡是因?yàn)槭苓^(guò)專業(yè)訓(xùn)練。而沒(méi)經(jīng)驗(yàn)的人，有的出于模仿，有的擔(dān)心游泳鏡會(huì)掉，不戴泳鏡跳水的結(jié)果是造成眼角膜損傷以及散光。2、脾破裂 跳水的人姿勢(shì)往往不正確，很容易肚子先著水，有可能傷及內(nèi)臟，甚至出現(xiàn)脾破裂等致命后果。3、頸椎損傷 跳水時(shí)發(fā)生頸椎損傷大多是跳水不得法所致。例如，從出發(fā)臺(tái)跳出時(shí)蹬臺(tái)無(wú)力，或入水點(diǎn)太近，或蹬臺(tái)時(shí)髖關(guān)節(jié)未伸直，或入水角度太大，或入水時(shí)撞擊正在游泳者的身上等等。此外，游泳池水太淺(不足2米)也是原因之一。如果是在江河湖泊中跳水，河底太淺或水中有木樁、石塊等障礙物則是造成頸椎損傷的主要原因。每逢夏季，跳水的人頭撞擊到河底或障礙物時(shí)，引起頭頸部扭曲而造成頸椎骨折與脫位的事故時(shí)有發(fā)生。4、腦震蕩 如果跳水者的腦袋先落進(jìn)水池中，那么將會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的腦震蕩，甚至遭遇頭骨碎裂的噩運(yùn)，可能因此而命喪當(dāng)場(chǎng)。5、痙攣抽筋 當(dāng)跳水者接觸水面的時(shí)候，由于巨大的重力影響施加到身體，他們經(jīng)常會(huì)遭遇痙攣和抽筋，大量腎上腺素會(huì)流進(jìn)血管。6、傷亡 特別提醒游泳愛(ài)好者，在自然水域里游野泳的人跳水就更危險(xiǎn)。這是因?yàn)椋?、湖、水?kù)等處水下情況復(fù)雜，水草石塊較多，冒然跳水極易造成傷亡。跳水的注意事項(xiàng) 1、跳水呢,在準(zhǔn)備的工作的時(shí)候,需要做的就是一定的熱身動(dòng)作,以免在落水之后會(huì)發(fā)生一些突發(fā)的身體的不適的狀況。2、在跳水之后,一般是需要休息之后,才能繼續(xù)的進(jìn)行跳水的,不能立馬的去跳水,身體會(huì)吃不消的,在跳水到下一次的跳水的時(shí)候,需要注意的就是自己的休息時(shí)候,最好是做好保暖措施。3、保暖，在游泳館,這不是開玩笑,很多的人在跳水之后,不注意保暖,就容易感冒,這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)保暖是很重要的。4、在起跳的時(shí)候,也是很多的注意事項(xiàng)的,不管是不是要使用花式動(dòng)作,最后一下就是需要我們最小阻力入水,否則后果很嚴(yán)重。5、在跳水之前,也是需要檢查眼鏡,游泳目鏡一定是需要固定好的,高空落水對(duì)眼睛的傷害是很大的,所以是需要自己預(yù)防好的。其實(shí)所有運(yùn)動(dòng)都是有受傷的風(fēng)險(xiǎn)的，所以大家也不要將跳水的壞處過(guò)于夸張，只要我們?cè)谟?xùn)練的時(shí)候有專業(yè)的教練輔導(dǎo)，并且做著標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，就會(huì)將傷害的可能降到最低，所以不要太擔(dān)心。
