輪滑有哪些動作
分類: 運動安全
常識詞典
編輯 : 常識
發(fā)布 : 03-29
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輪滑的動作其實很多，如果時剛?cè)腴T的人一般想要進行一些基本功的練習，之后再一步一步進行高難度的動作學習，今天小編來給大家安利一些學習輪滑的動作，看看哪些動作是你會的吧！ 1.站立與摔倒，新手第一次穿上輪滑鞋，就像嬰兒學走路一樣，別一開始就想怎么滑得快，站都站不穩(wěn)怎么求滑得快呢？另外還要知道怎么摔倒避免練習時受傷。2.原地步伐，當你以為站穩(wěn)了就可以滑了？不，你還沒掌握好重心轉(zhuǎn)移的感覺，先在原地練習吧。3.初級滑行：推步一，好了，當你可以適當?shù)目刂谱约旱闹匦闹?，可以嘗試滑一下了，不過步子別太大，步子邁大了容易扯到蛋。4.平衡前滑，這個動作可以與上面的推步一一起練習，練習的時候注意感受自己身體的感覺，如果身體姿態(tài)變形了注意調(diào)整。5.初級轉(zhuǎn)彎：A字轉(zhuǎn)彎，只會往前走可不行呀，還要會轉(zhuǎn)彎才行，不然撞到個不知哪里冒出來的熊孩子就糟了。6.初級剎停：剎車器剎停，很多人覺得自己都20幾歲了，還用什么剎車器？那是小孩子才用的東西。然而并不是，在國外，很多成人鞋都標配剎車器的，而且善用剎車器，對于節(jié)省輪子是很有幫助的，T剎實在是太耗輪子了QAQ7.中級滑行：推步二，好了，當你掌握了推步一到A字轉(zhuǎn)彎這幾個動作之后，步子可以邁大點了8.平衡下蹲滑行，挺胸收腹、彎腰曲膝，只有這樣你才能滑得快，專業(yè)的速滑選手都能把身體壓得很低，掌握推步二之后可以嘗試降低自身重心的練習了。9.葫蘆步滑行10.中級轉(zhuǎn)彎：弓步轉(zhuǎn)彎，這個動作必須學?。。?！刷街常用的轉(zhuǎn)彎動作。11.單腳滑行，想學T剎車，先學好單腳滑行，單腳滑行是很多進階動作的基礎(chǔ)！12.中級剎停：T剎，刷街最常用的剎停方法，多少不明真相的新手上來就學T剎，然而你基礎(chǔ)都沒打好，T剎有怎能學好呢？不要以為你會剎個幾米就說掌握T剎了，要驗證自己T剎是不是掌握了請去找個斜坡，如果一路T剎著下來T剎動作不帶中斷的，那就代表已經(jīng)掌握了，友情提示，首次去斜坡T剎的時候記得帶好護具。練到T剎，基本上就差不多掌握輪滑的大部分基礎(chǔ)動作，可以安心的去刷街了，但是還想玩得更帥跑得更快，還是需要練習一下以下動作的。13.倒滑、倒滑剎停，倒滑是挺酷的，但是刷街的時候千萬不要這么做，安全第一！14.前滑轉(zhuǎn)倒滑，刷街到了安全的地方，順勢來一波倒滑，畫面很美。15.高級滑行：推步三，高級滑行動作，步子可以邁得更大了，可以跑得更快了。學習輪滑一般先從簡單的動作開始，慢慢的增加難度，多數(shù)是先練習基本功，之后開始練習站立與摔倒、原地走路，初級滑行等等，慢慢的再增加難度，當然一般人學習輪滑可能都是學習簡單的。
