青春期高血壓怎么預(yù)防
對于許多高血壓患者原來平穩(wěn)的血壓突然升高，而血壓控制欠佳，容易誘發(fā)中風(fēng)、急性心肌梗塞、心力衰竭等嚴(yán)重的心腦血管疾病，危及健康和生命。那么青春期高血壓怎么預(yù)防呢？下面就跟著小編一起來看一下吧！ 引起青春期高血壓的主要原因引起青春期高血壓的主要原因是由于青春期身體各器官系統(tǒng)迅速發(fā)育，心臟也隨著發(fā)育，心收縮力大大提高，但此時(shí)血管發(fā)育卻往往落后于心臟，導(dǎo)致血壓增高。另外，青春發(fā)育時(shí)期內(nèi)分泌腺發(fā)育增強(qiáng)，激素分泌增多，神經(jīng)系統(tǒng)興奮性提高，植物性神經(jīng)調(diào)節(jié)功能不平衡，也會產(chǎn)生血壓增高現(xiàn)象。同時(shí)，青少年在迎考復(fù)習(xí)等特定環(huán)境下，由于精神高度緊張，大腦皮層功能紊亂，皮層下血管舒縮中樞失去正常調(diào)節(jié)，引起小動(dòng)脈緊張性增強(qiáng)，外周循環(huán)阻力增加亦使血壓增高。青春期高血壓一般是青少年發(fā)育過程中的暫時(shí)現(xiàn)象青春期高血壓一般是青少年發(fā)育過程中的暫時(shí)現(xiàn)象，大多數(shù)患青春期高血壓的青少年體格發(fā)育都較好，各器官功能也大多正常。平時(shí)無顯著的癥狀表現(xiàn)，只有在運(yùn)動(dòng)量過大或過度疲勞時(shí)才表現(xiàn)有輕微的頭暈乏力等癥狀。血壓主要以收縮壓明顯增高，可達(dá)140-150毫米汞柱，而舒張壓多在正常范圍內(nèi)。青春期高血壓怎么預(yù)防青春期輕度高血壓雖然在相當(dāng)長時(shí)間內(nèi)無任何自覺癥狀，但它能在機(jī)體內(nèi)慢慢地破壞血管、心臟、腎臟和大腦，也有人在沒有任何不適的情況下出現(xiàn)血管破裂、堵塞或心臟病突發(fā)而猝死。研究表明，人到三四十歲時(shí)，在高度緊張的情況下，有青春期高血壓病史人的致命性心臟病突發(fā)率，要比正常人高兩倍以上，因此，對青春期高血壓絕對不能掉以輕心。由于青春期高血壓的發(fā)生是暫時(shí)性的，過了青春期，心血管系統(tǒng)發(fā)育迅速趨于平衡，血壓就會恢復(fù)正常。因此一般不主張過早應(yīng)用降壓藥物，但必須通過建立良好健康的生活方式來達(dá)到使血壓恢復(fù)正常的目的。首先是要保持情緒穩(wěn)定，樂觀向上，盛怒、憂傷、恐懼、狂笑、爭吵等不良情緒均會導(dǎo)致血壓升高;其次是生活要有規(guī)律，要保證有足夠的睡眠時(shí)間，不能過多熬夜;第三是飲食要合理科學(xué)，少吃肥肉及含膽固醇高的食物如動(dòng)物油、魚子等，可多吃新鮮蔬菜和水果以及牛奶、豆類、蘑菇等食品，要限制鈉鹽攝入量，每日用鹽應(yīng)控制在5克以內(nèi);第四是要戒煙、不酗酒，因?yàn)槲鼰熌芤鹧苁湛s，增加外周血管阻力;第五是要堅(jiān)持體育鍛煉，每天至少參加體育鍛煉半小時(shí)，但運(yùn)動(dòng)量不宜過于激烈。如采取上述措施三個(gè)月后，仍不見好轉(zhuǎn)或血壓繼續(xù)上升，就需作進(jìn)一步檢查，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥降壓。以上就是對青春期高血壓怎么預(yù)防的介紹，如果你對突發(fā)高血壓該如何正確急救等有關(guān)疾病急救方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注高血壓急救安全常識欄目。
