工作壓力大的表現(xiàn)有哪些
現(xiàn)代人生活忙碌，工作壓力大，有時(shí)覺(jué)得忙到喘不過(guò)氣來(lái)了，心理師提醒，長(zhǎng)期承受龐大的壓力會(huì)對(duì)健康造成嚴(yán)重的影響，因此在辛勤工作之余，也應(yīng)正視個(gè)人心理與生理的健康狀況，適度休息、找人聊聊、運(yùn)動(dòng)、戶(hù)外踏青或從事休閑活動(dòng)都是良好的紓壓方式之一，那么工作壓力大的表現(xiàn)有哪些呢？表現(xiàn)一：感冒如果你連續(xù)幾周感到筋疲力盡、咽喉疼痛，很可能是因?yàn)閴毫ο魅趿嗣庖呦到y(tǒng)功能，使病菌較容易侵入體內(nèi)，引起呼吸道疾病。對(duì)策：注意采取防感冒措施，如：多飲水，堅(jiān)持用涼水洗臉洗手，盡量不要讓手接觸嘴巴、鼻子和眼睛。傳統(tǒng)的防感冒中藥，如大蒜和魚(yú)腥草等，可以在病毒侵入初期，起到有效的防御作用。另外，保持愉快的心情也至關(guān)重要。對(duì)于那些容易感到抑郁的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常到戶(hù)外走走，會(huì)讓心情好起來(lái)，倘若再做些運(yùn)動(dòng)就更好了。表現(xiàn)二：頭痛緊張是偏頭痛的主要根源。通常10個(gè)女人當(dāng)中，就有一個(gè)患不同程度的偏頭痛，但患偏頭痛的人中，只有一半會(huì)主動(dòng)尋求治療。人們對(duì)偏頭痛的起因說(shuō)法不一，一般說(shuō)來(lái)，如果你反復(fù)感到眼眶周?chē)弁础盒臅r(shí)，很可能是偏頭痛的前兆。對(duì)策：首先不應(yīng)該依賴(lài)鎮(zhèn)痛藥，以免減少用藥后頭痛加劇。正確的做法是：持續(xù)幾個(gè)月每周服兩次藥，形成規(guī)律，然后逐步減少服藥次數(shù)，如4天或7天一次;第二，可以加些維生素B2預(yù)防;最后，還要注意少吃奶酪、葡萄酒、堅(jiān)果及肉類(lèi)食物。當(dāng)然，在這一系列的預(yù)防措施實(shí)施之前，別忘記讓久坐在電腦桌前的自己有換換空氣、伸展四肢的機(jī)會(huì)，哪怕是5分鐘也好。表現(xiàn)三：失眠失眠總是隨著壓力和負(fù)擔(dān)的加重而加重。還有的女性，最容易在生理周期當(dāng)中出現(xiàn)失眠。通常的狀況是：一到排卵期就嗜睡，排卵期過(guò)后又怎么也睡不著。通過(guò)小編的介紹，工作壓力大的表現(xiàn)有哪些大家都清楚了，如果大家還想了解更多關(guān)于職場(chǎng)心態(tài)的知識(shí)，那就繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)職場(chǎng)安全欄目里的內(nèi)容，才可以保證更好的進(jìn)行工作。
