天天飲食茄子的做法
原料：茄子兩根，選擇硬身、飽滿的，可去皮或不去皮，切掉蒂頭，切長(zhǎng)條或片狀，用鹽水浸泡。咸魚(yú)1小塊，放涼水中泡去部分咸味，并浸軟，洗刷干凈魚(yú)皮表面上的沙粒，斬成小粒或小塊。拍一些蒜蓉，紅椒切粒，蔥花少許。
生抽、鹽、糖、蠔油、酒、麻油。
制作過(guò)程：
1.茄片撈出，瀝干水。燒熱鍋，下油，加熱后，小火將咸魚(yú)粒炸至香酥，撈出。繼續(xù)將油燒至約六七成，投入茄片炸幾分鐘，炸透至熟，倒起瀝去油份。不想用太多油的話，可以放少一點(diǎn)油，慢慢將茄子煸軟，盛出?！?
2.利用鍋內(nèi)余油，下蒜茸、紅椒粒爆香，接著下茄子，加入紹酒、生抽、糖、蠔油、雞精及少量的水或上湯略燜片刻，調(diào)入少許生粉，滴醋，加麻油，轉(zhuǎn)盛入沙鍋里，加熱至滾，約3分鐘，撒蔥花，加蓋上桌即可。
特點(diǎn)：
咸魚(yú)茄子煲是廣東一道有名的菜式，其普及程度絕不亞于重慶的回鍋肉。咸魚(yú)為深海魚(yú)類，因?yàn)楠?dú)特的奇咸而得名，故多用其為輔料且量不能多，而以咸魚(yú)為輔料的茄子煲其味獨(dú)到，茄子吸收咸魚(yú)的香味，軟軟糯糯，回味悠長(zhǎng)，是廣東人很受歡迎的一個(gè)菜式。
【提示】咸魚(yú)一定要炸干香，茄條一定要燒軟入味。
茄子又名紫瓜、紫茄。果實(shí)有圓形、扁圓形、長(zhǎng)條形、倒卵形，果色有深紫色、鮮紫色、白色、綠色等。
【營(yíng)養(yǎng)與功效】茄子味甘、性涼，在蔬菜中營(yíng)養(yǎng)素含量中等，但茄子富含維生素E和維生素P。茄子富含有大量的鉀，可調(diào)節(jié)血壓及心臟功能，預(yù)防心臟病和中風(fēng)。
【營(yíng)養(yǎng)師健康警告】秋后的茄子味偏苦，性更寒，體質(zhì)虛冷之人不宜多食，油炸的茄子會(huì)大量流失維生素，可掛糊上漿后再炸，這樣能減少營(yíng)養(yǎng)損失。
【烹飪非凡提示】茄子切開(kāi)后應(yīng)于鹽水中浸泡，使其不被氧化，保持茄子的本色。
【烹飪方法】茄子多用炒、燒、拌、釀等烹調(diào)方法，也可做餡。
【選購(gòu)】新鮮的茄子為深紫色，有光澤，帶未干枯的柄，粗細(xì)均勻，無(wú)斑。
【保存】用保鮮袋包好，放入冰箱中，一般保存時(shí)間為1-2天。
