分類: 食品安全 常識詞典 編輯 : 常識 發(fā)布 : 03-25

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葡萄柚這種水果是很適合肥胖的人吃的，根據(jù)相關(guān)的數(shù)據(jù)顯示，在日常生活中適當(dāng)吃點(diǎn)葡萄柚，可以起到很好的減肥效果，并且在世界上也是挺流行的。下面跟小編一起來了解下，葡萄柚正確吃法是什么？ 1、水果沙拉 準(zhǔn)好的葡萄柚用水清洗干凈，把葡萄柚的外皮剝掉，用刀將葡萄柚的果肉切成小塊，果肉塊不宜過大，以免攪拌的時(shí)候不均勻。胡蘿卜洗凈削皮切成小塊焯水備用，黃瓜削皮之后切成小塊焯水備用，玉米粒煮熟之后淋干水分盛出備用。將這幾種蔬菜與果肉混合，加入適當(dāng)?shù)纳忱u，攪拌均勻后即可食用。2、葡萄柚果汁 選擇成熟的葡萄柚，用水將葡萄柚的外皮清洗干凈，之后將葡萄柚的外皮剝開，取出果肉，將果肉上的隔膜取出掉，將剝好的果肉放進(jìn)榨汁機(jī)中，打開開關(guān)攪拌進(jìn)行榨汁。榨好的果汁倒入到大杯中?？梢赃x擇其他的水果作為葡萄柚汁的果肉，切成小碎塊后放進(jìn)果汁之中，攪拌均勻即可飲用。3、當(dāng)做水果食用 葡萄柚與柚子相似，可以作為水果直接使用。首先將準(zhǔn)備好的葡萄柚用水將外皮清洗干凈，之后將葡萄柚的外皮剝開，之后即可食用。4、葡萄柚燒雞 選取兩個(gè)葡萄柚，將葡萄柚的內(nèi)部掏空，取出的果肉榨成汁，加入適當(dāng)?shù)陌滋菙嚢杈鶆颉?zhǔn)備好的雞胸脯肉切成薄片，加入適當(dāng)?shù)氖雏}、胡椒粉、淀粉腌制半小時(shí)左右。腌制好之后將雞胸脯肉放進(jìn)油鍋之中，過油之后可以撈出。炒鍋之中放入適當(dāng)?shù)亩褂?，放入蔥姜蒜末炒出香味，之后將準(zhǔn)備好的豌豆粒、胡蘿卜丁倒進(jìn)鍋中進(jìn)行翻炒，之后在倒入調(diào)好的果汁與雞肉，翻炒熟了之后即可將炒好的雞肉倒入掏空的葡萄柚中。今天小編對葡萄柚進(jìn)行了簡單的介紹，如果還想了解葡萄柚相關(guān)方面的內(nèi)容，還請繼續(xù)關(guān)注我們的網(wǎng)站，希望今天的內(nèi)容能對您能有所幫助。

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