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一、備孕吃葉酸的注意事項(xiàng)有哪些二、什么是葉酸三、吃葉酸會(huì)影響月經(jīng)嗎

備孕吃葉酸的注意事項(xiàng)有哪些

1、備孕吃葉酸的注意事項(xiàng)有哪些

把握補(bǔ)充葉酸的關(guān)鍵期在關(guān)鍵的時(shí)期補(bǔ)充葉酸效果更好,所以你千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)了補(bǔ)充葉酸的關(guān)鍵時(shí)期,補(bǔ)充葉酸的關(guān)鍵時(shí)期分別是備孕期、孕早期,在這兩個(gè)時(shí)期補(bǔ)充葉酸,可以有效的預(yù)防胎兒畸形,促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。

夫妻一起補(bǔ)充葉酸很多人認(rèn)為只有女性需要補(bǔ)充葉酸,如果你這么認(rèn)為那就錯(cuò)了,其實(shí)夫妻在備孕期間都需要適當(dāng)補(bǔ)充葉酸,女性就不多說(shuō)了,那是必不可少的,對(duì)于男性而言,在備孕期內(nèi)補(bǔ)充葉酸,可以提高精液濃度,使精子中的染色體分離正常,這樣將來(lái)胎兒才更健康。

補(bǔ)充葉酸需改善烹制習(xí)慣雖然含有葉酸的食物有很多種,但烹制過(guò)程中也很容易流失,若想從日常的飲食中補(bǔ)充葉酸,大家應(yīng)該改變一些烹制習(xí)慣,這樣可以減少葉酸的流失,當(dāng)然,如果日常飲食無(wú)法滿足,建議買些葉酸制劑、葉酸片來(lái)補(bǔ)充。

2、 葉酸吃到什么時(shí)候

在懷孕的頭三個(gè)月,人體的神經(jīng)管開(kāi)始發(fā)育,神經(jīng)細(xì)胞開(kāi)始分裂,這個(gè)時(shí)候如果葉酸缺乏,神經(jīng)管發(fā)育會(huì)不全,容易出現(xiàn)畸形兒。如果在此關(guān)鍵時(shí)候補(bǔ)充葉酸,可使胎兒患神經(jīng)管的危險(xiǎn)減少50%～70%。所以,婦女在準(zhǔn)備懷孕的前三個(gè)月就要開(kāi)始補(bǔ)葉酸;懷孕早期,再服用三個(gè)月葉酸;到了孕晚期,根據(jù)情況,在醫(yī)生指導(dǎo)下可適當(dāng)服用葉酸。

3、 過(guò)量服用葉酸有哪些副作用

3.1、服用葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現(xiàn),而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損害;

3.2、服用葉酸片350mg可能影響鋅的吸收,而導(dǎo)致鋅缺乏,使胎兒發(fā)育遲緩,低出生體重兒增加;

3.3、服用葉酸片可以干擾抗驚厥藥物的作用,誘發(fā)病人驚厥發(fā)作;

3.4、個(gè)別病人長(zhǎng)期大量服用葉酸可出現(xiàn)厭食,惡心,腹脹等胃腸道癥狀;

3.5、大量服用葉酸時(shí),可出現(xiàn)黃色尿。

什么是葉酸

葉酸是由喋呤啶、對(duì)氨基苯甲酸和谷氨酸等組成的化合物,是一種水溶性B族維生素。葉酸對(duì)人體的重要營(yíng)養(yǎng)作用早在1948年即已得到證實(shí),人類(或其他動(dòng)物)如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥,還會(huì)導(dǎo)致身體無(wú)力、易怒、沒(méi)胃口以及精神病癥狀。

此外,研究發(fā)現(xiàn),葉酸對(duì)孕婦尤其重要。如在懷孕頭3個(gè)月內(nèi)缺乏葉酸,可導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷,從而增加裂腦兒,無(wú)腦兒的發(fā)生率。其次,孕婦經(jīng)常補(bǔ)充葉酸,可防止新生兒體重過(guò)輕、早產(chǎn)以及嬰兒腭裂(兔唇)等先天性畸形。

吃葉酸會(huì)影響月經(jīng)嗎

葉酸片對(duì)月經(jīng)周期影響不大,如果服用了葉酸片后月經(jīng)推遲,應(yīng)考慮是否懷孕,排除懷孕可能后,應(yīng)考慮月經(jīng)不調(diào)等病癥。精神因素、環(huán)境改變、藥物,以及營(yíng)養(yǎng)狀況等,都會(huì)引起月經(jīng)異常。葉酸片是不會(huì)影響月經(jīng)的,女性的月經(jīng)是受丘腦-垂體-卵巢性腺軸的調(diào)節(jié)。精神因素、情緒波動(dòng)、環(huán)境的改變、妊娠、年齡、疾病、藥物,以及營(yíng)養(yǎng)狀況等因素,都可以引起這一性腺軸的功能異常,而出現(xiàn)月經(jīng)異常。

月經(jīng)推遲,首先需要試紙檢查看是否懷孕。排除懷孕可能后,應(yīng)考慮是月經(jīng)不調(diào)的情況,引起月經(jīng)不調(diào)的原因很多,如體內(nèi)激素水平的紊亂,營(yíng)養(yǎng)因素,情緒波動(dòng),環(huán)境因素,服用藥物等。月經(jīng)推遲較長(zhǎng)時(shí)間食物話,應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科進(jìn)行相關(guān)檢查和治療,做激素六項(xiàng)檢查,并考慮選擇黃體酮等調(diào)經(jīng)治療。另外,月經(jīng)不規(guī)律時(shí)無(wú)法計(jì)算排卵期,要做排卵試紙監(jiān)測(cè)。

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