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文章目錄

一、備孕注意事項(xiàng)有哪些二、女性孕前檢查有哪些三、備孕要怎樣規(guī)劃

備孕注意事項(xiàng)有哪些

1、備孕注意事項(xiàng)有哪些

1.1、不能隨便服用藥物

孕前3~6個(gè)月夫妻雙方都要避免使用藥物,這樣寶寶健康有非常大的幫助。

忌吃油炸食品、辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大,多食可引起便秘。若計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦大量食用這類食品,會(huì)出現(xiàn)消化功能障礙。

1.2、千萬(wàn)不能挑食和偏食

有的女性偏愛食用雞鴨魚肉和高檔的營(yíng)養(yǎng)保健品,或有的人只吃素菜,有的人不吃內(nèi)臟(如豬肝)等,有的人不喝牛奶、不吃雞蛋,造成營(yíng)養(yǎng)單一。

2、如何才能成功備孕

準(zhǔn)備懷孕的婦女首先要實(shí)現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)體重。如果你的體重超常,偏瘦或偏胖,都會(huì)使懷孕的機(jī)會(huì)大大降低。清瘦的女性,應(yīng)注意多增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和富脂食物(特別是富含磷脂及長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸)的攝取。肥胖的女性,應(yīng)在積極減肥運(yùn)動(dòng)的同時(shí),適當(dāng)控制熱量攝取,少吃油膩、甜膩食品,爭(zhēng)取將體重減到正常。

建議從孕前3個(gè)月開始每日補(bǔ)充葉酸400μg,并持續(xù)至整個(gè)孕期。葉酸除有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形外,也有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生的危險(xiǎn)。

3、備孕期間吃什么

3.1、促排卵可以吃谷類食物

在日常生活中應(yīng)該多吃些谷類食物,這些食物中都含有大量的植物雌激素,可促進(jìn)女性排卵。除了谷類食物之外,還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等,這些食物中同樣含有豐富的雌激素,因此經(jīng)常有不排卵情況的女性朋友應(yīng)該多吃這些食物。

3.2、促排卵可以吃豆類食物

面對(duì)吃什么促進(jìn)排卵的問(wèn)題,女性朋友在日常生活中應(yīng)該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物,因?yàn)楹芏鄷r(shí)候女性之所以會(huì)出現(xiàn)不排卵的情況多半是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素過(guò)低所導(dǎo)致。生活中含有植物類雌激素的食物有很多,比如像黑豆、黑豆豆?jié){、黑豆湯等。黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效,同時(shí)還能夠補(bǔ)充雌激素,因此專家建議女性朋友,在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應(yīng)該多吃黑豆,以便于刺激雌激素的分泌。

女性孕前檢查有哪些

1、一般檢查:如身高、體重、血壓;內(nèi)、外科、耳鼻喉、口腔,眼科。

2、實(shí)驗(yàn)室檢查:肝功能、腎功能、血脂、血糖、血常規(guī)、血型(包括RH血型)、優(yōu)生四項(xiàng)(風(fēng)疹病毒、弓形蟲、巨細(xì)胞病毒、單純皰疹病毒)、G-6PD(6-磷酸葡萄糖脫氫酶)、地中海貧血篩查、梅毒、艾滋病抗體、性激素水平、尿沉渣分析。

3、心電及影像學(xué)檢查:心電圖、高頻乳腺彩超、B超(肝、膽、脾、胰、雙腎膀胱、子宮附件)。

4、婦科檢查:婦科常規(guī)檢查、白帶常規(guī)+淋球菌+BV(bacterialvaginosis,細(xì)菌性陰道病)、宮頸液基細(xì)胞、沙眼衣原體、支原體。

5、特殊檢查:(必要時(shí),遵醫(yī)囑)。

備孕要怎樣規(guī)劃

1、規(guī)劃有孩子后的生活藍(lán)圖:夫妻雙方都要做好心理準(zhǔn)備,有了寶寶后,將會(huì)是另一種生活的開始,合理規(guī)劃,是孕育健康寶寶的開始。

2、給夫妻雙方一年的準(zhǔn)備時(shí)間:想懷孕就要給自己預(yù)留出至少1年的時(shí)間做準(zhǔn)備,這包括身體、心理、經(jīng)濟(jì)等多方面的準(zhǔn)備。

3、做健康檢查:做一些孕前健康檢查,以確定孕前兩個(gè)人的健康是否都處于一個(gè)良好的狀態(tài)。身體健康,特別是脊柱和骨盆健康,是孕育健康寶寶的基礎(chǔ)。因?yàn)楣桥韬蛺u骨聯(lián)合問(wèn)題導(dǎo)致的流產(chǎn)屢見不鮮。

4、養(yǎng)成健康的生活方式:從現(xiàn)在開始實(shí)行健康的飲食習(xí)慣、科學(xué)的鍛煉方案,并保持一份好心情。

5、服用葉酸:在你打算懷孕的前3個(gè)月,每天就要補(bǔ)充400微克葉酸。據(jù)美國(guó)科學(xué)家最新發(fā)現(xiàn),準(zhǔn)媽媽體內(nèi)葉酸缺乏是造成早產(chǎn)的重要原因之一。

6、停用口服避孕藥:一般來(lái)說(shuō),停服避孕藥6個(gè)月后懷孕才好。濫用藥物,是孕育健康寶寶的大忌。

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