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1、孕婦孕期睡姿忌仰臥
仰臥影響胎兒營(yíng)養(yǎng)吸收;如果孕婦這時(shí)采取仰臥位睡覺,增大的子宮壓在子宮后方的主動(dòng)脈上,子宮的供血量明顯減少,直接影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)和發(fā)育。如果孕婦患妊娠中毒癥,仰臥位睡覺可以影響腎臟的血液供應(yīng),如流量明顯減少,排尿量也隨之減少。孕婦身體內(nèi)的鈉鹽及新陳代謝過程產(chǎn)生的有毒物質(zhì)不能及時(shí)排出,將加重妊娠中毒癥的病情,處理不當(dāng),將威脅母子的生命安全。
2、孕婦孕期睡姿忌仰臥右臥
右側(cè)臥影響胎兒發(fā)育懷孕期間;經(jīng)常右側(cè)臥也不利胎兒發(fā)育和分娩。由于子宮的不斷增大,使腹內(nèi)其它器官受到擠壓。有時(shí),下腹腔內(nèi)乙狀結(jié)腸受擠壓,使孕婦的子宮不同程度地向右旋轉(zhuǎn),從而使維護(hù)子宮正常位置的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)。系膜中營(yíng)養(yǎng)子宮的血管受到牽拉會(huì)影響胎兒的氧氣供應(yīng),造成宮內(nèi)胎兒慢性缺氧,嚴(yán)重的還會(huì)引起胎兒窒息或死亡。
3、孕婦孕期睡姿忌仰臥趴睡
不僅會(huì)影響肺的呼吸功能,也不利于氧氣的吸入和二氧化碳的排出,還有可能會(huì)壓到肚中的寶寶,使胎寶寶缺氧。其次,會(huì)加重孕媽咪的下肢浮腫。
4、孕婦最佳睡姿:左側(cè)臥
專家貼心提醒:懷孕期間合理的睡眠姿勢(shì)是左臥,這樣可以避免上述病變的發(fā)生。為確保寶寶、自身的健康,你從懷孕六個(gè)月以后,一定養(yǎng)成左側(cè)臥的習(xí)慣。
1、減輕孕婦子宮右旋緩解子宮供血不足
隨著胎兒胎齡的增加,孕婦的子宮不斷增大,到臨產(chǎn)前,腹腔都被子宮占據(jù)了,使其它組織器官受到擠壓。由于下腹部乙狀結(jié)腸的解剖位置關(guān)系,妊娠晚期孕婦的子宮會(huì)不同程度地向右旋轉(zhuǎn),從而使維護(hù)子宮正常位置的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)。如孕婦采取左側(cè)臥位,就可緩解子宮的右旋,緩解子宮供血不足的狀況。
2、減輕孕婦下肢靜脈壓力
血管壓超過血漿滲透壓,致使體液滲出血管壁進(jìn)入組織間隙所造成的。如果孕婦采取左側(cè)臥位,可以減少對(duì)下肢靜脈的壓力,下肢適當(dāng)抬高加速靜脈回流,從而可以減輕下肢水腫。
3、增加孕婦心臟排血量減少孕婦低血壓綜合癥
在正常情況下,懷孕后期妊娠子宮都向右旋,使子宮動(dòng)脈受到一定的扭曲,左側(cè)臥位可使右旋的子宮向左旋,從而進(jìn)一步解除對(duì)腹腔血管的壓迫,有利于改善胎盤的血液循環(huán)?？茖W(xué)研究證實(shí),孕婦如果從仰臥改為側(cè)臥,心臟的排血量可增加22%,這樣又可以減少孕婦低血壓綜合癥的發(fā)生。
1、孕婦要注意節(jié)制夫妻生活
在懷孕的早期要注意節(jié)制避免自己的夫妻生活,盡量的兩個(gè)人分開來住,因?yàn)閼言性缙谑亲钊菀自斐闪鳟a(chǎn),避免夫妻生活對(duì)穩(wěn)態(tài)預(yù)防流產(chǎn)有一定的作用。
2、剛懷孕的孕婦不宜從事體力勞動(dòng)
剛懷孕的孕婦不要從事提水,搬重物等過重的體力勞動(dòng),也不要進(jìn)行跑步,跳舞等劇烈的運(yùn)動(dòng),過重的體力勞動(dòng)和劇烈的運(yùn)動(dòng)都有可能造成流產(chǎn)?？梢赃m當(dāng)?shù)纳⑸⒉?掃掃地什么,做一些簡(jiǎn)單輕松的運(yùn)動(dòng)。
3、孕婦孕早期要有充足的睡眠
在孕早期孕婦要合理的安排好作息時(shí)間保持充足的睡眠,不能經(jīng)常熬夜,這樣也會(huì)引起胎兒的發(fā)育。
4、孕婦孕早期要慎重的服用藥物
慎重的服用藥物也是在懷孕早期應(yīng)該注意的事情。在懷孕的早期亂服藥物會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形,如果必須服藥的時(shí)候一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下的服藥。
5、孕早期的孕婦要注意個(gè)人衛(wèi)生
在懷孕的早期孕婦要注意個(gè)人的衛(wèi)生清潔,在懷孕以后白帶會(huì)增多,所以要準(zhǔn)備好專用干凈的毛巾和盆每天要清潔陰部,好意勤換洗內(nèi)褲。
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