夏季防暑需要注意哪些內(nèi)容
分類: 旅游安全
常識詞典
編輯 : 常識
發(fā)布 : 04-15
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夏季的天氣很炎熱，尤其是最近很多地方都有發(fā)生高溫天氣，跟烤爐一樣沒有多大的區(qū)別。如果長時間在室外的情況下，很容易就會發(fā)生中暑的現(xiàn)象。沒有及時處理，很容易對身體健康造成影響，下面跟小編一起來看看，夏季防暑需要注意哪些內(nèi)容？ 1、降溫不宜過快 大汗淋漓時，到風扇前揭開衣服猛吹，或擰開水龍頭，讓冷水直沖而下，實現(xiàn)“快速降溫”，是好多人認為爽心的做法。殊不知，這種“快速冷卻”的方式，常常會“快活 一時，難受幾天”，甚至引起各種疾病。2、喝水不宜過量 多喝水是防暑的好措施，可過量飲水也會引起中毒。尤其在炎熱的夏季，人們大量出汗之后，體內(nèi)的鈉鹽等電解質(zhì)也隨之丟失，如果此時大量飲用白開水而未補足鹽分就會出現(xiàn)肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛。3、空調(diào)不宜過冷 醫(yī)療學家通過試驗發(fā)現(xiàn)，應該不斷調(diào)節(jié)居室溫度，從而逐漸適應溫度的較大變化。正確的做法是：居室的溫度應在26℃～29℃之間不斷變換，才對身體健康有利。4、衣服不宜過露 保健專家指出，赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時，才能通過增加皮膚的輻射、傳導散熱起到降溫的作用。而酷暑之日，最高氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環(huán)境中吸收熱量，因而夏季赤膊會感覺更熱。5、墨鏡不宜過黑 許多人認為太陽鏡顏色越深越能保護眼睛，其實，鏡片顏色過深會嚴重影響能見度，眼睛因看東西吃力而受到損傷。因此，夏季選擇太陽鏡的標準，應該是鏡片能穿過30％的可見光線，以灰色和綠色為最佳。以上就是夏季防暑期間需要注意的內(nèi)容，相對來說需要注意的方面還是挺多的，切記不要盲目防暑降溫。同時在這個過程中必須要掌握正確的方法，這樣才能避免，對自己身體健康造成不必要的麻煩。
