夏季防暑降溫會(huì)有哪些誤區(qū)
眾所周知，夏季來臨的時(shí)候溫度很高，為了更好解決高溫的炎熱感，大家總是會(huì)嘗試各種不同的方式去操作。雖然有些方式，可以讓人們真正的感受到清涼愜意，但其實(shí)對(duì)身體健康沒有益處。下面跟小編共同來了解一下，夏季防暑降溫會(huì)有哪些誤區(qū)？ 1、赤膊涼快 不少人認(rèn)為衣服穿得越少越?jīng)隹?。其?shí)并非如此。一般來說，衣服覆蓋面積越小，身體散熱也越快，因而愈覺得涼爽。但研究表明，赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時(shí)，才能通過增加皮膚的輻射、傳導(dǎo)散熱起到降溫的作用。而盛夏酷暑之日，最高氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量，因而夏季赤膊會(huì)感覺更熱。正確措施：越是暑熱難熬之時(shí)，越不應(yīng)赤膊，女性也不要穿過短的裙子。2、洗冷水澡 夏季天氣炎熱，人的毛孔都處于張開的狀態(tài)，這樣一旦有冷水入侵，會(huì)使全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，從而易引起各種疾病。還可能刺激到關(guān)節(jié)部位，進(jìn)而引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛。此外，還有很多家庭主婦因使用冷水洗衣、做飯也導(dǎo)致了關(guān)節(jié)疼痛。正確措施：熱水洗澡雖會(huì)多出汗，但能使毛細(xì)血管擴(kuò)張，有利于機(jī)體排熱。夏天該出汗時(shí)出汗，這才是符合自然規(guī)律和人體節(jié)律的方式。3、啤酒解暑 夏天氣溫高，人體出汗較多，消耗也大，易疲乏。如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺會(huì)不斷持續(xù)，口渴出汗現(xiàn)象將更加厲害。這不僅達(dá)不到解暑的目的，反而會(huì)降低人的思維能力和工作效率。同時(shí)，多喝啤酒使患痛風(fēng)的危險(xiǎn)增加。尤其是冰鎮(zhèn)啤酒的溫度較人體溫度低20℃~30℃，大量飲用會(huì)使腸胃的溫度急速下降，血流量減少，從而造成生理功能失調(diào)，并影響消化功能，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)l(fā)痙攣性腹痛和腹瀉。正確措施：飲啤酒也要適量，不能把啤酒當(dāng)飲料喝，冰鎮(zhèn)啤酒最好別喝。最好是適量飲用各種清涼飲料，多喝熱茶、綠豆湯，或吃點(diǎn)西瓜。其實(shí)夏季防暑降溫會(huì)有很多的誤區(qū)，除了上面這些方式之外，還要注意其實(shí)夏季是可以適當(dāng)去進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，這樣才能更好適應(yīng)高溫的環(huán)境。并且通過這種方式，還能增強(qiáng)自身的抵抗力，也能避免中暑。
