分類: 知道 常識(shí)詞典 編輯 : 常識(shí) 發(fā)布 : 11-24

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說(shuō)到炸串想必大家口水都流了，確實(shí)，炸串是一種非常美味的小吃，但是吃炸串這種食物通常都是非常容易引起發(fā)胖的，那是由于炸串含有的熱量以及脂肪成分比較高。很多人想知道，吃了炸串吃什么不長(zhǎng)胖呢？下面讓我們一起來(lái)看看。 1、如果害怕身體肥胖，平時(shí)飲食一定要注意少吃脂肪以及含熱量高的食物攝入。特別在晚餐可以適量減少主食，也可以吃一些減肥的蔬菜水果，像香蕉，蘋(píng)果，西紅柿，黃瓜，獼猴桃，橙子等來(lái)代替主食，這些食物，含有大量的膳食纖維，有助于消化，促進(jìn)排便，有利于減肥。 2、而且應(yīng)該積極參加體育鍛煉，跑步，游泳，爬山，俯臥撐等。 炸串兒確實(shí)是非常好吃的，不過(guò)當(dāng)中含有大量的油脂，熱量比較多，所以一定不要長(zhǎng)期使用。吃了之后盡量把過(guò)多的油分?jǐn)D出。除此之外適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，促進(jìn)熱量的消耗就可以了。

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