分類: 知道 常識(shí)詞典 編輯 : 常識(shí) 發(fā)布 : 09-30

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為什么晚睡比早起容易？為什么早睡早起比晚睡晚起更受推崇？5 個(gè)答案

答案 1：

大腦從興奮的狀態(tài)進(jìn)入鎮(zhèn)靜繼而睡眠是一個(gè)緩慢的過(guò)程，排除極困極累的情況，這個(gè)過(guò)程極容易被打斷，而且當(dāng)大腦處于興奮狀態(tài)時(shí)不是你喊卡他就聽(tīng)你的現(xiàn)在的-多都長(zhǎng)期處于精神疲憊睡眠不足的狀態(tài)中，早起當(dāng)然不易，再加上噪音燈光空氣等各種污染我們的睡眠質(zhì)量實(shí)在不敢保證，我們的老前輩們還聞雞起舞呢，現(xiàn)在就連雞都沒(méi)空叫了我們更起不來(lái)了老祖宗留下的毛病，讓我們?cè)谑稽c(diǎn)之前睡覺(jué)能達(dá)到最佳睡眠效果而且七個(gè)小時(shí)足夠，如果晚睡的話你不十個(gè)小時(shí)都會(huì)覺(jué)得疲憊不堪，有一些人特別是生活比較規(guī)律的能形成新的生物鐘找到自己的平衡點(diǎn)，但是過(guò) 晚睡覺(jué)對(duì)誰(shuí)都有害。按照現(xiàn)代人的生活節(jié)奏和規(guī)律這顯然是很難達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)，不知道會(huì)不會(huì)被優(yōu)勝劣汰掉~(yú)~~

答案 2：

我感覺(jué)人和人身體適應(yīng)的情況也有所不同實(shí)踐證明早睡早起確實(shí)對(duì)我的身體很有效

答案 3：

節(jié)能環(huán)保又省錢(qián)

答案 4：

因?yàn)樯眢w比較喜歡早睡早起的，晚睡晚起會(huì)打亂內(nèi)分泌

答案 5：

可能跟生物鐘有關(guān)吧，也就是太陽(yáng)時(shí)間。這是有長(zhǎng)久的基因遺傳決定的，以前的人沒(méi)有燈。。。

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