分類: 孕嬰安全 常識詞典 編輯 : 常識 發(fā)布 : 03-25

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有些女性朋友為了生產(chǎn)后可以在更短的時間內(nèi)恢復(fù)好的身材，通常都會使用節(jié)食的方式去減肥?？墒菍τ诓溉槠诘呐詠碚f，身體需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，否則很容易引起產(chǎn)后脫發(fā)。下面跟小編一起來了解下，產(chǎn)后脫發(fā)注意事項(xiàng)有哪些？ 1、避免不良飲食：產(chǎn)后盡量少吃油膩和辛辣的食物，多吃含維生素和蛋白質(zhì)較豐富的食物，長期飲食不當(dāng)可能會導(dǎo)致體內(nèi)缺乏營養(yǎng)，不能夠?yàn)槊l(fā)生長提供充足的能量和營養(yǎng)。因此，還需要積極避免。而且很多女性在產(chǎn)后身體比較虛弱，氣血不足，還應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣血的食物，例如紅棗、黑芝麻，可以幫助調(diào)理身體，預(yù)防脫發(fā)的現(xiàn)象。2、規(guī)律作息：然后過度熬夜會導(dǎo)致個人身體免疫能力下，降容易引起疲勞，還會導(dǎo)致脫發(fā)的現(xiàn)象加重。因此，每天應(yīng)該營造良好的睡眠環(huán)境，保證充足的睡眠。3、不要過度清潔：然后三天洗一次頭發(fā)比較合適，頻繁洗頭發(fā)可能會導(dǎo)致脫發(fā)的現(xiàn)象加重。在洗頭發(fā)時，盡量不要使用堿性洗護(hù)用品。此外，還應(yīng)該避免燙發(fā)染發(fā)，這些都會對發(fā)質(zhì)造成一定的損傷，可能會加重脫發(fā)的現(xiàn)象，需要積極避免。4、避免不良情緒：產(chǎn)后過度焦慮和抑郁都會導(dǎo)致身體抵抗能力下降，容易引起脫發(fā)。產(chǎn)后應(yīng)該保持愉悅心情，不要考慮太多問題。以上就是有關(guān)產(chǎn)后脫發(fā)這方面常識的相關(guān)介紹，相信通過小編的介紹大家已經(jīng)對產(chǎn)后脫發(fā)有了一個全新的了解。如果你想了解更多有關(guān)產(chǎn)后脫發(fā)這方面的常識，不妨繼續(xù)關(guān)注。

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