緩解孕婦惡心的小妙招
會(huì)導(dǎo)致孕媽在妊娠期間孕婦惡心的原因有很多，比如氣味又比如胎兒的原因又比如孕媽自身的原因，有的孕媽媽體質(zhì)好到從懷孕到生孩子都感覺不出來(lái)自己有喜，有的則孕婦惡心到吃不下飯。 1、少食多餐 如果你真的遇到了孕婦惡心，不妨試試少食多餐的飲食方法。每次吃飯時(shí)，只吃原來(lái)飲食量的一半，飲食次數(shù)由原來(lái)的一日三餐改為一日五餐。通過減少腹部的飽脹感來(lái)緩解孕婦惡心。2、干濕分開 孕婦吃飯的時(shí)候，不妨試試把食物和液體分開，先吃飯和菜，休息半小時(shí)后再喝湯或喝水。3、檸檬水的妙用 每天早晚和飯間是孕婦惡心發(fā)生的高發(fā)期，這時(shí)候孕媽不妨喝一杯檸檬水，可以緩解惡心、干嘔的問題。4、不吃太燙的食物 熱氣騰騰的食物，氣味也會(huì)比較大，自然會(huì)增加惡心、嘔吐的可能。這時(shí)候我們不妨把食物放涼后再吃，這樣氣味變小了，吃起來(lái)也不會(huì)惡心了。5、不要空腹 很多孕婦為了美，孕期就像節(jié)食減肥，這樣不但會(huì)增加胎兒營(yíng)養(yǎng)不良的可能，還會(huì)增加孕婦惡心的概率。空腹會(huì)放大惡心的不適感，孕婦不妨在身邊放一些水果和點(diǎn)心，餓了就吃點(diǎn)，不要讓空腹時(shí)間太久。6、生姜的妙用 很多孕媽發(fā)現(xiàn)一個(gè)奇怪的現(xiàn)象，食物加入一些生姜，可以緩解惡心感，減少嘔吐發(fā)生的概率，且目前還沒有發(fā)現(xiàn)生姜會(huì)對(duì)孕婦和胎兒有任何不利影響。新手孕媽在妊娠期遇到孕婦惡心不要慌張，這是正常現(xiàn)象。有的孕媽媽甚至在懷孕期間。見夏了自己幾十年都減不下來(lái)的肉，孕婦惡心發(fā)生的不平頻繁可以根據(jù)一些小技巧來(lái)緩解，但若是過于嚴(yán)重建議還是去看醫(yī)生。
