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更年期縱然要補(bǔ)但也要講究方法，如果過量或者是方法不對(duì)會(huì)適得其反。那么更年期能吃固元膏嗎？可以吃沒有什么危害，因?yàn)楣淘嘀械陌⒛z，紅棗，可以補(bǔ)血，還有黑芝麻，核桃仁能補(bǔ)腎，冰糖能潤燥，比較適合更年期患者。

固元膏是補(bǔ)血養(yǎng)元的佳品，每天服用，效果會(huì)很好。它是好東西，但畢竟不是食品，保健品勉強(qiáng)說的過去，因?yàn)槠浣M成太過滋膩，性偏的比較厲害，一般人服用不多久就會(huì)出現(xiàn)種種狀況，所以，好的保健品，一 是要在正確的指導(dǎo)下用的，這樣才會(huì)發(fā)揮其優(yōu)勢(shì)。

雖然它的功效不錯(cuò)，但并不是適合所有的人，如果你屬于下列人群應(yīng)該禁吃：

1、宮寒女性：主要表現(xiàn)為小腹部就怕冷，一來例假疼得就厲害，痛經(jīng)，月經(jīng)色偏暗，有血塊，腰部發(fā)酸、發(fā)沉、兩條腿特別涼，尤其是雙腳發(fā)冷，晚上鉆到被窩好久腳都是冰冷的。

2、脾胃不好的人；如果這種人吃了固無膏會(huì)表現(xiàn)為胃口變得更差，肚子發(fā)脹、滿悶，大便粘稠稀溏，無精打采，婦女月經(jīng)血塊增多，體質(zhì)下降，本來脾胃不好，結(jié)果越吃越虛，面色萎黃等。

更年期女性在服用固元膏的同時(shí)，還得搞好飲食工作。更年期隨著性腺的退化，其他組織器官也逐漸退化。因而在飲食上應(yīng)選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆制品。而且糖類不宜多吃。糖類食用過多，會(huì)引起肥胖?？啥喑砸恍?fù)合糖類，如淀粉、小米等。

還要注意多吃新鮮綠色蔬菜和水果，尤其是含胡蘿卜素、無機(jī)鹽和纖維素多的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大棗、山楂等，要有良好的心態(tài)，積極做各種對(duì)身體有益的鍛煉等。

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