分類: 男性 常識(shí)詞典 編輯 : 常識(shí) 發(fā)布 : 11-17

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方法

保護(hù)男性性器官的方法：

青少年切莫過早有性生活：一般而言，男子到二十四五歲才發(fā)育成熟，如果早早地有性生活，性器官還沒有發(fā)育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙。 成人性生活不可過頻過密：適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗(yàn)，對(duì)身體還有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節(jié)制，生殖器官長(zhǎng)期充血，會(huì)引起性功能下降。 遠(yuǎn)離不潔性交：男子的不少性傳播疾病，如梅毒，淋病等，都與不潔性交有關(guān)。不潔性交不但容易使自己染病，還會(huì)把病菌傳染給妻子甚至孩子，危害極大，切不可抱僥幸的心理。 注意性器官衛(wèi)生：性器官衛(wèi)生不只是女子的事，男子也應(yīng)同樣重視。尤其是包皮過長(zhǎng)者，要經(jīng)常清除包皮垢，因?yàn)榘す覆坏滓痍幥o癌，也易讓妻子患子宮頸癌。 經(jīng)常自我檢查：醫(yī)學(xué)研究證明，睪丸癌，陰莖癌之類，早期發(fā)現(xiàn)的治愈率很高，一旦發(fā)展到晚期，則療效不理想，因此，35歲以上的男性，不妨經(jīng)常查看一下自己的外生殖器官。 補(bǔ)充

男性生殖器官保健的方法

陰囊保健

保持干燥通風(fēng)，要經(jīng)常清洗陰囊，穿寬松的衣褲保持通風(fēng)干燥，感覺濕癢時(shí)勿用手抓撓。 保持低溫，因?yàn)殛幠野⒈Ｗo(hù)著睪丸，而睪丸需要處于略低于體溫的環(huán)境中，如果選擇衣褲過緊，睪丸長(zhǎng)期貼緊身體，容易影響睪丸的生精功能，不但影響日后的生育能力，而且容易誘發(fā)睪丸炎等生殖系統(tǒng)病癥。

陰莖保健

懂得養(yǎng)生保健之道的人發(fā)明了氣功導(dǎo)引術(shù)，進(jìn)行時(shí)，放松雙手，沿著肩、胳膊、手腕導(dǎo)氣，再導(dǎo)引陰陽二氣于腹部運(yùn)動(dòng)，其勢(shì)猶如撫摩腹部。導(dǎo)氣時(shí)，一定要先呼出陳舊廢氣，然后再吸納采接天地之精氣，再調(diào)理飲食來滋補(bǔ)陰器。要像精心養(yǎng)育嬰兒一樣精心養(yǎng)治陰莖，使陰莖的功能得以保健。

睪丸保健

穿寬松的四角內(nèi)褲更好，寬松懸垂，保持蛋蛋的自然形狀是最好的，所以四角褲比緊身三角褲好。 “坐”班族要加強(qiáng)體育鍛煉，每天坐著超過10小時(shí)容易得睪丸癌。 自己檢查睪丸，它應(yīng)該摸起來像一個(gè)堅(jiān)實(shí)的煮雞蛋，光滑而結(jié)實(shí)，但不堅(jiān)硬，任何腫塊和堅(jiān)硬區(qū)都要注意，不能忽視。 減少脂肪性食物，脂肪含量高的飲食會(huì)干擾睪丸激素的產(chǎn)生。

附睪保健

注意生活規(guī)律化，勞逸結(jié)合，忌煙酒及辛辣刺激。 保持大便通暢。 避免長(zhǎng)時(shí)間久坐。 性生活不宜過頻。 溫水坐浴，2次/日，水溫控制在42℃～50℃，每次20～30分鐘。 注意千萬不要為了延長(zhǎng)勃起的時(shí)間或阻止他射精，而在陰莖上套上橡皮筋或束帶之類，這極可能會(huì)令血液凝結(jié)，而導(dǎo)致陰莖的組織壞死。 青少年睡覺時(shí)應(yīng)盡量選擇裸睡，勤換洗床單被罩并選擇純棉質(zhì)地的床上用品對(duì)生殖系統(tǒng)的保健也很有幫助。 包皮過長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致多種性疾病的發(fā)生，影響陰莖發(fā)育，應(yīng)盡早切除。 每天睡前清洗外陰有利健康，包皮過長(zhǎng)容易藏垢納污，易導(dǎo)致生殖器炎癥，婚前如能割治，更符合性生活衛(wèi)生。 不穿過緊的牛仔褲，因既不通氣，又會(huì)對(duì)睪丸形成的壓迫，而且溫度較高，會(huì)導(dǎo)致精子生成障礙，引起不育，所以不宜長(zhǎng)期穿牛仔褲，牛仔褲宜與其他衣服交替穿戴。 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不抽煙、不喝酒、不吸毒。 相關(guān)視頻性生殖系統(tǒng)保健按摩

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