舉重爆發(fā)力中的速度特點(diǎn)是什么？
眾所周知，現(xiàn)在劇中是非?；鸨倪\(yùn)動(dòng)，它體現(xiàn)了人類形體和力量之美！那么舉重運(yùn)動(dòng)的爆發(fā)力中的速度特點(diǎn)究竟是是什么？我們比較了解的舉重力量訓(xùn)練的生化特點(diǎn)到底又是什么呢？ 舉重爆發(fā)力中的速度特點(diǎn) 舉重爆發(fā)力的大小除了與力量有關(guān)外，還與速度相關(guān)，舉重爆發(fā)力中的速度較跳高、跳遠(yuǎn)等運(yùn)動(dòng)更加難控制，表現(xiàn)在舉重運(yùn)動(dòng)中所需要克服的阻力巨大，以原60公斤級(jí)挺舉世界紀(jì)錄的190 kg為例，將杠鈴從靜止提至胸口的過(guò)程中需要克服190 kg的重量而獲得約1.5 m/s的速度，其困難程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于需要克服人體體重的跳高、跳遠(yuǎn)類項(xiàng)目。舉重力量訓(xùn)練的生化特點(diǎn) 運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)就是人體肌肉的收縮，人體肌肉能量的供給方式包括有氧代謝和無(wú)氧代謝兩種，而舉重運(yùn)動(dòng)是在短時(shí)間內(nèi)肌肉急劇收縮完成的，屬于無(wú)氧代謝，當(dāng)肌肉劇烈運(yùn)動(dòng)供氧不足時(shí)，三磷酸腺苷和磷酸肌酸、糖類進(jìn)行無(wú)氧分解釋放出能量，同時(shí)產(chǎn)生大量乳酸，舉重力量訓(xùn)練的強(qiáng)度一般較大，訓(xùn)練時(shí)間越長(zhǎng)，肌肉中乳酸堆積越多。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間不間斷的訓(xùn)練，舉重運(yùn)動(dòng)員肌肉的無(wú)氧功能能力不斷提高，進(jìn)行無(wú)氧代謝的酶的活性不斷增加，同時(shí)參與有氧代謝酶的活性卻呈下降趨勢(shì)，為確保舉重運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練后快速消除疲勞，并進(jìn)一步提升肌肉無(wú)氧代謝的能力，應(yīng)當(dāng)在大強(qiáng)度無(wú)氧訓(xùn)練之外進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒跤?xùn)練。舉重爆發(fā)力中的速度特點(diǎn)單次是什么？舉重力量訓(xùn)練的生化特點(diǎn)又是什么呢？這兩個(gè)問(wèn)題在上文已經(jīng)做了非常好的回答，希望大家通過(guò)這篇文章可以更加了解舉重不再因?yàn)榕e重中的問(wèn)題而迷茫。
