分類: 運動安全 常識詞典 編輯 : 常識 發(fā)布 : 03-26

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雖然速滑看起來是很簡單的事情，但真正練習起來就知道期間會考驗很多方面的東西。不僅需要合理運用好瞬間技術(shù)，對人體的速度以及體力也有要求。下面跟小編一起來看下，速滑需要掌握哪些技巧？ 1、起跑技術(shù) 速滑的起跑技術(shù)主要分為正面前腳點冰起跑法和側(cè)面起跑法兩種，運動員多采用正面前腳點冰起跑法方法。前腳點冰起跑技術(shù)要點在于，前腳刀尖為支點，后腳全內(nèi)刃著冰，兩刀距離略比肩寬，面向前方。蹲屈姿勢重心在兩腳之間或稍前。啟動時，大腿高抬，上體前傾，冰刀著冰時要緊緊切住冰面，最開始的幾步不要滑動。2、彎道滑行 由于向心力作用，彎道與直道動作有很大區(qū)別。過彎道滑行時，身體始終向左傾，用左腳外刃和右腳內(nèi)刃蹬冰。由于彎道滑行中依靠慣性滑行階段很短，因此在短距離滑行中幾乎不存在慣性滑行階段。過彎時左腿緊貼右腳下刀，指向切線方向，用外刃緊咬冰面，左肩與新的切線方向一致。收腿動作在蹬冰后立刻放松，積極向支撐腿方向提拉。在浮腿收回過程中身體向左傾倒，兩腿分別呈邊收邊蹬形式。3、直道滑行 直道滑行是速度滑冰的基本技術(shù)。直道滑行時需上半身放松并前傾，自然屈身與冰面平行或略高于臀部，腿部屈起，雙臂放松置于背后。掌握適宜的蹬冰時間對于直道滑行非常重要，冰刀切入冰面，想要獲得牢固的支點，應立即最大用力蹬冰，并在兩腿交替承受體重的瞬間完成。不要過早交接體重，傾倒時體重應牢牢壓在支撐腿上。收腿時要利用蹬冰后的動力立即放松后腿并積極靠攏支撐腿，不要停頓。以上就是有關(guān)速滑這方面常識的相關(guān)介紹，相信通過小編的介紹大家已經(jīng)對速滑有了一個全新的了解。如果你想了解更多有關(guān)速滑這方面的常識，不妨繼續(xù)關(guān)注。

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