腳踝扭傷冰敷多久
踝關(guān)節(jié)扭傷是臨床常見的疾病，在關(guān)節(jié)及韌帶損傷中是發(fā)病率最高的疾病。踝關(guān)節(jié)是人體距離地面最近的負重關(guān)節(jié)，也就是說踝關(guān)節(jié)是全身負重最多的關(guān)節(jié)。踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性對于日常的活動和體育運動的正常進行起重要的作用。踝關(guān)節(jié)周圍的韌帶損傷都屬于踝關(guān)節(jié)扭傷的范疇，腳踝扭傷和骨折的區(qū)別是什么呢？如果是腳踝腫脹很輕，活動時關(guān)節(jié)疼痛沒有很劇烈的加重就不是骨折，相反的情況下就是骨折需要趕緊去醫(yī)院救治了。踝關(guān)節(jié)扭傷的臨床表現(xiàn)包括傷后迅即出現(xiàn)扭傷部位的疼痛和腫脹，隨后出現(xiàn)皮膚淤斑。嚴重者患足因為疼痛腫脹而不能活動；骨折時內(nèi)部骨頭折斷錯位了，情節(jié)嚴重，需要繃帶打石膏進行恢復(fù)，兩者在定義上就是不同的。腳踝骨折的癥狀會在病癥開始的二到三周內(nèi)逐漸地顯現(xiàn)出來，下面一起來具體了解一下腳踝扭傷冰敷多久吧？局部冰敷之所以能消腫止痛，主要是冰敷等發(fā)射性地刺激局部血管收縮，減輕局部充血，腫脹或防止進一步的內(nèi)出血；其后又會通過繼發(fā)性的血管擴張，改善局部血液循環(huán)，達到消腫止痛目的。冰敷一次患處20-30分鐘即可，每天4-6次，一般來說，24小時后，就不需要對患處再進行冰敷了，可以涂擦藥膏，讓其自然消退，長時間的冰敷會適得其反，所以要嚴格控制時間。冰敷不宜濫用，應(yīng)只限于急性軟組織受到損傷之時，通常在24小時內(nèi)局部使用，效果最好，可以幫助消腫，止血，緩解疼痛。冰敷的目的是為了抑制患處的二次腫大，阻止毛細血管的繼續(xù)破裂，降低紅腫，冰敷一般在受傷24小時內(nèi)進行，3-4小時進行一次是最常見的方法，每次不超過半小時。冰敷主要是讓身體局部溫度降低，皮下的血管收縮，減少局部的血液循環(huán)，降低血管的通透能力，達到降低新陳代謝、止血消腫的效果。此外，冰敷還可以減輕因為受傷所導(dǎo)致的肌肉痙攣，避免組織細胞的二次傷害。通過小編的介紹，腳踝扭傷冰敷多久都了解清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于意外傷害急救的知識，那就繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)應(yīng)急自救欄目內(nèi)容吧。
