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文章目錄

一、懷孕九個(gè)月注意事項(xiàng)有哪些二、懷孕九個(gè)月有什么飲食禁忌三、懷孕九個(gè)月如何飲食

懷孕九個(gè)月注意事項(xiàng)有哪些

1、懷孕九個(gè)月注意事項(xiàng)一:陣痛警示

在孕婦懷孕過程中,子宮常會(huì)收縮,尤其在接近預(yù)產(chǎn)期時(shí)更常見,我們把它稱為假性陣痛或假痛,因?yàn)樗菀自斐稍袐D的不適與不安,所以有些人會(huì)誤以為是要生了,但它發(fā)生的較不規(guī)則,也比較不痛。假如收縮約隔十分鐘發(fā)生一次,就應(yīng)該趕快通知你的醫(yī)生,并準(zhǔn)備進(jìn)醫(yī)院待產(chǎn)。如果每五分鐘就出現(xiàn)一次收縮的話,表示分娩已經(jīng)開始了,子宮會(huì)規(guī)則的收縮,此時(shí)的收縮就稱為陣痛,而且接下來會(huì)有劇烈的疼痛,準(zhǔn)媽媽一定要趕快去醫(yī)院。

2、懷孕九個(gè)月注意事項(xiàng)二:出血

妊娠晚期孕婦,一切感覺良好,出血前無腹痛,無明顯特殊征兆。有些孕婦出血多而不止,瀕臨休克。孕晚期出血的常見原因是前置胎盤和胎盤早剝。如有妊娠晚期無痛性陰道流血,應(yīng)立即到醫(yī)院診斷治療。

3、懷孕九個(gè)月注意事項(xiàng)三:羊膜破裂(胎膜早破)

臨產(chǎn)前發(fā)生胎膜破裂,稱胎膜早破(羊膜破裂),表現(xiàn)為陰道流水。孕期應(yīng)盡量避免性生活,和劇烈運(yùn)動(dòng)以免導(dǎo)致羊膜破裂,造成胎兒早產(chǎn)。胎膜破裂后,胎兒就推動(dòng)了完整的羊膜保護(hù),受感染的機(jī)會(huì)較多,同時(shí)臍帶也容易脫垂,會(huì)造成胎兒死亡。因此,一旦出現(xiàn)陰道流水的情況,要立即去醫(yī)院檢查。

4、懷孕九個(gè)月注意事項(xiàng)四:產(chǎn)前焦慮

過度焦慮和憂慮(不安的期待),感覺控制憂慮很困難,越來越害怕生產(chǎn)的來臨。孕婦在孕晚期要采取積極的態(tài)度,消除產(chǎn)前焦慮,當(dāng)然這需要孕婦和家庭的共同努力。

5、懷孕九個(gè)月注意事項(xiàng)五:宮縮頻繁

在孕晚期,偶爾會(huì)感覺到肚子痛。有些人剛開始時(shí)還沒感覺,只有用手去摸肚子時(shí),才會(huì)感受到宮縮。到了孕晚期,這種無效宮縮會(huì)經(jīng)常出現(xiàn),且頻率越來越高。有規(guī)律且逐漸增強(qiáng)的子宮收縮。宮縮太頻繁了即使不是即將生產(chǎn),對(duì)寶寶也是不太好的,容易造成胎兒宮內(nèi)窘迫。頻繁宮縮持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的話建議去醫(yī)院看看醫(yī)生,看是否需要做個(gè)胎監(jiān)。

懷孕九個(gè)月有什么飲食禁忌

1、忌吃油條

油條在制作的過程中所使用的明礬是一種含鋁的無機(jī)物,鋁可以通過胎盤侵入胎兒的大腦,影響胎兒智力的發(fā)育,因此,孕婦在整個(gè)孕期應(yīng)該避免食用此類食物。

2、慎吃甜味劑

白糖、蜜糖、黑砂糖、糖漿、阿斯巴甜等糖分含量高的食物,最容易導(dǎo)致肥胖,大量食用糖分還會(huì)影響孕婦牙齒的健康。如果真的需要調(diào)味的話,最好使用少量的天然砂糖。

3、忌吃咸鴨蛋

咸鴨蛋美味可口,但是卻是造成孕婦水腫的元兇之一。一只咸鴨蛋所含的鹽量已經(jīng)超過了孕婦一天的需求量,除了咸鴨蛋以外,孕婦每天還會(huì)食用其他含鹽食物。如此多鹽分的攝入,必然會(huì)導(dǎo)致孕婦大量的喝水,而腎臟對(duì)水和鹽分的排泄能力有限,過多的水分和鹽分滯留在人體內(nèi)就會(huì)引起孕婦水腫。

懷孕九個(gè)月如何飲食

1、增加蛋白質(zhì)的攝入

此期是蛋白質(zhì)在體內(nèi)儲(chǔ)存相對(duì)多的時(shí)期,其中胎兒約存留170g,母體存留約為375g,這要求孕婦膳食蛋白質(zhì)供給比未孕時(shí)增加25g,應(yīng)多攝入動(dòng)物性食物和大豆類食物。

2、供給充足的必需脂肪酸

此期是胎兒大腦細(xì)胞增值的高峰,需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸,以滿足大腦發(fā)育所需,多吃海魚可利于DHA的供給。

3、增加鈣和鐵的攝入

胎兒體內(nèi)的鈣一半以上是在孕后期貯存的,孕婦應(yīng)每日攝入1500mg的鈣,同時(shí)補(bǔ)充適量的維生素D。胎兒的肝臟在此期以每天5mg的速度貯存鐵,直至出生時(shí)達(dá)到300-400mg的鐵質(zhì),孕婦應(yīng)每天攝入鐵達(dá)到28mg,且應(yīng)多攝入來自于動(dòng)物性食品的血色素型的鐵。孕婦應(yīng)經(jīng)常攝取奶類、魚和豆制品,最好將小魚炸或用醋酥后連骨吃,飲用排骨湯。蝦皮含鈣豐富,湯中可放入少許;動(dòng)物的肝臟和血液含鐵量很高,利用率高,應(yīng)經(jīng)常選用。

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