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春天吃什么對(duì)皮膚好

多吃水果是比較好的,尤其是這個(gè)季節(jié)的水果,少吃反季節(jié)的水果

吃什么主要是要對(duì)癥下藥，不能忙目，要看你的皮膚是什么類型的。一般干性的皮膚，要多吃含油量多的食物，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，比如雞蛋、牛奶，多喝水、水果。中性的皮膚膚質(zhì)比較好，平時(shí)多喝喝水、吃吃水果。油性的皮膚，平時(shí)注意控油，多喝水。 還有就是少用化妝品，特別是一些質(zhì)量不怎么好的，很傷皮膚。如果真要用，就選些好點(diǎn)的，注意卸妝的時(shí)候要徹底，不要把化妝品殘?jiān)粼谀樕稀Ｗ⒁庾飨r(shí)間，不要吃一些海鮮辛辣的食品。

由于春天天氣漸漸變暖，人們的汗腺和皮脂腺的分泌也隨之增加，排泄出大量的汗液和廢物，用來(lái)幫助人體散發(fā)過(guò)多的熱量。如果我們不注意清潔皮膚，會(huì)使遺留在皮膚上的廢物堆積，造成毛孔堵塞，引起毛囊發(fā)炎，容易導(dǎo)致暗瘡和粉刺的形成。所以，到了春天應(yīng)多淋浴，多清潔皮膚，使毛孔保持通暢，減少發(fā)病的機(jī)會(huì)。另外，皮脂分泌較旺盛者應(yīng)禁食油膩、辛辣、刺激性的食物，應(yīng) 多吃 些 清淡 食品.
由于人體在春天過(guò)旺排汗，代謝系統(tǒng)容易失去平衡，這樣到了秋季，局部皮膚會(huì)因缺少充足的水分而出現(xiàn)干燥脫皮等現(xiàn)象，一般多發(fā)生唇邊周圍鼻翼下方等部位。所以，春天和秋季應(yīng)增加皮膚補(bǔ)水護(hù)理。家庭護(hù)理時(shí)，可使用補(bǔ)水精華素、補(bǔ)水口者喱等產(chǎn)品。這些護(hù)理可以每天晚上都進(jìn)行。這樣可以增加皮脂水分和彈性，并且也可以加強(qiáng)皮膚的抵抗力。同時(shí)應(yīng)大量飲水，保持體內(nèi)正常的代謝，使內(nèi)外平衡，才會(huì)達(dá)到良好的效果。飲食中應(yīng)多飲用富含維生素的水果和蔬菜，如：檸檬、蘆柑、西瓜、草莓、胡蘿卜、西紅柿等等。幫助皮膚恢復(fù)代謝平衡。

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