分類: 出行安全 常識詞典 編輯 : 常識 發(fā)布 : 03-25

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不管是工作或者生活，如果稍微沒有注意，難免會出現(xiàn)受傷的情況。目前在這么多的受傷類型之中，其中最為常見的就是崴腳，當崴腳后疼痛感還是挺嚴重的。下面跟小編一起來看下，崴腳后應(yīng)該怎么辦？ 1、固定扭傷部位。扭傷較為嚴重應(yīng)盡快修復(fù)扭傷的部位，將其固定之后不會受到牽拉和干擾，能使其快速愈合。不固定就會影響扭傷部的愈合，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)或膝關(guān)節(jié)扭傷。2、冰敷或熱敷。冷敷?？梢詼p少傷口腫脹，但是冷敷之后不能馬上熱敷，以免加重受傷部位腫脹和疼痛。由于受傷部位溫度高，這時會增加受傷部位的血液流速，加重腫脹和疼痛，甚至導(dǎo)致血小血管破裂。冷敷應(yīng)該在受傷后的24小時之內(nèi)進行，每次1~2個小時，冷敷20~30分鐘。熱敷需要在1~2天之后，能促進血液循環(huán)。3、不要過早下床。扭傷初期正處在愈合期，這個時候下床會阻礙愈合的速度，一般需要在床上休息10多天，扭傷基本好轉(zhuǎn)之后才能逐漸行走。4、外用膏藥。使用一些外敷膏藥，能快速使扭傷部位恢復(fù)，能起到活血化瘀、修復(fù)軟組織的作用。5、慢行慎行。扭傷腳后走路時要注意路面的高度，光線不好時就要格外小心，防止再次扭傷，尤其是上下樓梯更應(yīng)該小心注意。6、抬高受傷部位。扭傷初期基本需要臥床休息，睡覺時應(yīng)將枕頭墊在腳下，能減輕腫脹。7、不要隨便按摩。腳踝扭傷之后應(yīng)該停止鍛煉，不要走路也不要按摩，避免不恰當?shù)膲毫斐蓳p傷。今天小編對崴腳進行了簡單的介紹，如果還想了解崴腳相關(guān)方面的內(nèi)容，還請繼續(xù)關(guān)注我們的網(wǎng)站，希望今天的內(nèi)容能對您能有所幫助。

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