分類: 出行安全 常識詞典 編輯 : 常識 發(fā)布 : 03-25

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相信大家都知道，崴腳之后是很不舒服的，尤其是情況嚴(yán)重還有可能會出現(xiàn)骨折的情況。當(dāng)崴腳以后，需要及時做好護(hù)理工作，只有綜合做好各個方面，才能盡快恢復(fù)起來，那么崴腳有哪些注意事項？ 1、將腳墊高 雖然說在腳崴的時候，我們要盡量保持靜養(yǎng)，但是長時間的不動可能會使得我們腳部的血液流通不順暢，導(dǎo)致血液阻塞在我們的腳踝處，加重腳腫的情況。所以在我們腳崴的時候，即使是躺在床上，也需要我們使用枕頭或者被子之類的東西，將我們的腳腕墊高，確保腳部的血液可以正常的流通循環(huán)。2、注意休息 在腳崴了之后，一定要避免進(jìn)行任何大幅度的活動和運(yùn)動，這些劇烈運(yùn)動只會加重我們腳崴的情況，再次劇烈運(yùn)動可能會導(dǎo)致我們的腳踝處由于在運(yùn)動的時候沒有注意，而受到二次傷害，這樣就得補(bǔ)償失了。在腳崴的時候，我們要盡量的保持靜養(yǎng)，最好可以臥床進(jìn)行休息，如果崴傷的情況比較嚴(yán)重的話，我們還需要借助輪椅和拐杖這一類的輔助工具幫助我們走路。3、清淡飲食 在腳崴的時候，飲食方面我們要注意清淡飲食，不要食用辛辣或者生冷的食物，辛辣的食物會加重我們身體的不適，對于腳腫也是十分不利的。因為辣椒會導(dǎo)致我們體內(nèi)的火氣變的旺盛，可能會使我們腳腫的情況更加嚴(yán)重。在腳腫的時候，我們可以多食用一些骨頭湯或者粥這一些比較清淡的食物。4、適量用藥 在我們腳崴的時候，大多使用的是一些外面涂抹的藥物，通過將藥物涂抹在我們腳踝處的皮膚上，促進(jìn)皮膚對于藥物的吸收，并借此來達(dá)到治療腳崴的作用。很多人都覺得這些藥物是在腳踝外部進(jìn)行涂抹的，所以即使用量過多，也沒有關(guān)系。但實際上，藥物即使是在腳踝外部涂抹，也是要把握一定的量的，因為如果我們涂抹過多的藥物在腳踝處，可能導(dǎo)致我們的身體無法對這些藥物進(jìn)行有效的吸收，反而加重了我們身體的負(fù)擔(dān)，不利于我們身體的健康。今天小編對崴腳進(jìn)行了簡單的介紹，如果還想了解崴腳相關(guān)方面的內(nèi)容，還請繼續(xù)關(guān)注我們的網(wǎng)站，希望今天的內(nèi)容能對您能有所幫助。

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