超實(shí)用，這些技巧有效解決暈車！
很多朋友在坐車的過程中都有暈車的現(xiàn)象，一旦發(fā)生暈車的情況，主要癥狀是頭暈、惡心，不單單自己身體難受，對(duì)整個(gè)的出行也會(huì)造成影響，因此很多人對(duì)暈車都會(huì)產(chǎn)生恐懼感，下面就跟小編一起來了解下，解決暈車有哪些技巧？ 1、睡眠法 如果第二天準(zhǔn)備出游的話，在前一天的晚上你最好是能保證充足的睡眠，這樣才能提高人體對(duì)旅途中顛簸刺激的適應(yīng)能力。很多人因?yàn)閾?dān)心第二天會(huì)暈車的問題，因此經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)過分緊張的情況，這個(gè)時(shí)候很難入眠。對(duì)于這類人群來說，晚上睡覺之前應(yīng)該聽一些舒緩的音樂，或者還可以喝一杯熱牛奶，這些都有助于幫助你入眠。2、飲食法 會(huì)暈車的人在坐車之前一定要注意避免攝取一些高脂肪以及高蛋白質(zhì)的食物，這些食物都會(huì)導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)過重。再加上旅途顛簸，這個(gè)時(shí)候胃很容易“翻江倒海”，除此之外在旅行的過程中也要注意適度飲食，每頓以吃七八分飽為宜。注意，個(gè)別人要吃飽才不會(huì)暈車的就要吃飽咯！3、心理調(diào)適法 面對(duì)暈車怎么辦的問題，適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)適很重要，在坐車過程中擁有放松、愉悅的心情對(duì)消除暈車具有十分重要的作用。因此經(jīng)常會(huì)暈車的人在旅游途中，不要總擔(dān)心自己會(huì)暈車，而應(yīng)通過與別人聊天、唱歌、做些小游戲的方式分散自己的注意力，這樣就能有效的預(yù)防暈車情況的出現(xiàn)了。4、遠(yuǎn)視法 專家特別提醒暈車的人群，在坐車的時(shí)候最好是與汽車行駛方向保持一致。同時(shí)在車輛行進(jìn)過程中，千萬不要為了打發(fā)時(shí)間而進(jìn)行讀書看報(bào)或看窗外一閃而過的東西，這樣很容易導(dǎo)致你出現(xiàn)暈車的情況。最好的方法是在坐車的時(shí)候，應(yīng)該將視點(diǎn)集中于遠(yuǎn)方，這樣可以幫助你有效的預(yù)防暈車。5、口含法 暈車怎么辦？對(duì)于這一問題，民間有很多常用的以及有效的方法，其中在上車前即含兩片鮮姜就是一種非常有效的方法。除此之外在旅行的途中，還可以含話梅、陳皮等食品，它們同樣能夠幫助我們預(yù)防暈車。6、鼻吸入法 對(duì)于經(jīng)常暈車的人，在上車之前可以將兩片鮮姜或薄荷精存于口罩或手帕上，并置于鼻孔下。在途中也可以陸續(xù)的吸入，除此之外在暈車怎么辦的問題上，我們還可以將新鮮橘皮對(duì)準(zhǔn)兩個(gè)鼻孔后用力擠壓，使皮中汁液噴射到鼻孔中，反復(fù)吸入也可幫助我們有效的預(yù)防暈車。以上就是解決暈車的小技巧，如果坐車期間有暈車的現(xiàn)象，不妨選擇上面這些方式去緩解痛苦。當(dāng)然要是這些方法都沒有效果，建議通過服用藥物的方式改善暈車。并且整個(gè)過程中要多注意休息，不要太緊張，以免暈車更嚴(yán)重。
