吃什么可以防止暈機(jī)
乘飛機(jī)旅行固然節(jié)省時(shí)間，但有些人乘機(jī)時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈、胸悶、惡心、嘔吐等不適情況，為了避免這種情況的發(fā)生，乘飛機(jī)前須注意飲食，那么，吃什么可以防止暈機(jī)呢？1、胃復(fù)安:胃復(fù)安1片，嚴(yán)重時(shí)可服2片，兒童劑量酌減，于上機(jī)吞服。此法有效率達(dá)97%，且無(wú)其它藥物引起的口干、頭暈等副作用。2、鮮姜片:途中如果感到不適，可以啃點(diǎn)鮮姜片。3、橘子:橘子皮中含有的刺激性能幫助很好的緩解暈機(jī)的癥狀，另外多吃新鮮的水果能幫助分散注意力，保持頭腦清醒，這樣就不會(huì)覺(jué)得暈機(jī)了。4、酸話梅：酸性物質(zhì)能刺激胃部，不讓人有想嘔吐的感覺(jué)，這樣也能有效地緩解暈機(jī)的現(xiàn)象。5、食醋:乘車前喝一杯加醋的溫開(kāi)水，途中也不會(huì)暈機(jī)。另外，防止暈機(jī)的話，有3禁忌：一忌過(guò)飽。乘機(jī)前吃得過(guò)飽，特別是進(jìn)食過(guò)多的油膩食物，不易消化，會(huì)引起腸胃不適，有時(shí)還會(huì)導(dǎo)致腹脹、腹瀉，特別是暈機(jī)的人，更容易發(fā)生暈機(jī)嘔吐。飛機(jī)旅行，特別是長(zhǎng)途的飛機(jī)旅行，一般都有食物供應(yīng)，面對(duì)色、香、味俱佳的食物，也不宜吃得過(guò)飽。二忌空腹。有的人因?yàn)楹ε聲灆C(jī)嘔吐，干脆不吃不喝，空著肚子上飛機(jī)，其實(shí)這樣做不但不能預(yù)防暈機(jī)，有時(shí)還會(huì)暈得更加厲害。正確的做法是在上機(jī)前一小時(shí)左右，少吃一些面包、米飯、水果、酸奶等易消化的食物，以五六成飽為宜。三忌易發(fā)酵產(chǎn)氣的食物。由于是高空飛行，氣壓有一定的變化，比起在地面上來(lái)說(shuō)，平時(shí)一些易發(fā)酵產(chǎn)氣的食物，在乘機(jī)旅行時(shí)就更容易產(chǎn)生氣體，而引起腹脹、排氣等現(xiàn)象，既不舒服，還會(huì)影響其他旅行者。容易發(fā)酵產(chǎn)氣的食物主要有各種豆類（不包括豆制品）、花生、山芋及碳酸類飲料等。最后，友情提示，如果連續(xù)坐一兩個(gè)小時(shí)飛機(jī)后就要站起來(lái)走動(dòng)，做一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，如踮腳尖、抱小腿等；若機(jī)艙內(nèi)活動(dòng)空間小，則可以在座位上盡量伸展一下背部和腿部的肌肉，以保證血液循環(huán)的暢通；多喝一些水幫助稀釋血液；飛行時(shí)應(yīng)避免穿緊身衣并不要飲酒。 保持愉快情緒、心平氣和心理暗示不會(huì)暈車，回憶美好的時(shí)光和高興的事兒，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、和人聊天。接下來(lái)，我們將給大家介紹乘坐飛機(jī)怎樣緩解暈機(jī)癥狀，歡迎關(guān)注這部分飛機(jī)出行安全小知識(shí)。
