分類: 百科 常識(shí)詞典 編輯 : 常識(shí) 發(fā)布 : 09-29

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內(nèi)家養(yǎng)生及練功方法中“真氣運(yùn)行法”和“-樁”此類的異同？本人以養(yǎng)生為目的，練功強(qiáng)身為遠(yuǎn)期目的，練內(nèi)家養(yǎng)生及半武術(shù)的-。因身體基礎(chǔ)處于亞健康，不練高強(qiáng)度的低腰馬步功等，練輕體力的“真氣運(yùn)行法”和“-樁”，不知兩者的異同？此問題希望可以為以養(yǎng)生為目的的初學(xué)者指點(diǎn)方向。1 個(gè)答案

答案 1：

混元樁 是內(nèi)家很多拳種的筑基練法。因?yàn)槲湫g(shù)說白了就是打，打，拚的就是身體素質(zhì)。所以一般的筑基功夫都是通過活血、行氣、撐筋拔骨等手段來調(diào)理人體各方面機(jī)能，以達(dá)到一個(gè)健康的狀態(tài)。我們現(xiàn)代社會(huì)不一定要打，但是這種調(diào)養(yǎng)和提高身體素質(zhì)的方式，還是可以拿來用的。真氣運(yùn)行法我不是很了解。我的個(gè)人建議是，這些方法，一定要在有人正確指導(dǎo)的情況下練習(xí)。沒有相關(guān)基礎(chǔ)~~~自己拿書面資料去練習(xí)，容易走彎路，或者發(fā)生理解上的錯(cuò)誤。

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