分類: 知識 常識詞典 編輯 : 常識 發(fā)布 : 03-25

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桑葚吃20～30顆合適，桑葚中含有豐富的營養(yǎng)元素，適當(dāng)使用可以延緩細胞衰老的進程，使皮膚保持較為年輕的狀態(tài)。但是桑葚中的有機酸含量較高，若是食用過多會導(dǎo)致胃酸增多。桑葚中含有揮發(fā)油，過量食用可能造成腸道細胞死亡。 　　桑葚一次使用20～30顆較為合適，桑葚中含有豐富的營養(yǎng)成分和膳食纖維，經(jīng)常食用可以延緩衰老，使皮膚保持年輕的狀態(tài)，還能增強人體免疫力，加快細胞代謝的進程。 　　但是桑葚中的有機酸含量豐富，其中含有較多的果酸以及軟鞣酸，若是使用過多會刺激胃部，導(dǎo)致胃酸分泌過多，出現(xiàn)胃部脹氣以及腹瀉的情況，尤其是腸胃不佳的人，應(yīng)當(dāng)少食桑葚。 　　桑葚中糖分含量較高，若是使用過多可能導(dǎo)致肥胖，桑葚中含有揮發(fā)油，食用過量會一直腸道內(nèi)消化酶的分泌，使腸道細胞中毒死亡，因此不要食用過多，糖尿病人最好不要食用桑葚。

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