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答案 1：

1.確保12點(diǎn)以后沒(méi)有事情做，有些運(yùn)營(yíng)的事情，可能到12點(diǎn)以后還要開工，結(jié)果就是沒(méi)有辦法。

2.嚴(yán)格限定每天要完成的事情，把這些事情第一優(yōu)先級(jí)完成，其它的可做可不做的放后面。

3.不要在晚上開會(huì)，開會(huì)一般都要重新調(diào)整方向，確認(rèn)目標(biāo)，導(dǎo)致的結(jié)果就是要加班。

4.到時(shí)間就關(guān)電腦，關(guān)手機(jī)，鬧鐘用另外的東西訂，不要用手機(jī)訂。

5.早上起來(lái)跑步，吃早飯，一定要吃早飯，養(yǎng)成吃早飯的習(xí)慣。

答案 2：

這個(gè)需要自己人為的調(diào)整作息時(shí)間，如果實(shí)在沒(méi)有自制力，把你能看到的時(shí)間如果可能都往后調(diào)整幾個(gè)小時(shí)。

答案 3：

我每天都定一個(gè)響鈴，在11:45，響鈴想了，我就必須睡覺(jué)。

強(qiáng)制要求自己。

答案 4：

11點(diǎn)就熄燈~

答案 5：

設(shè)置電腦自動(dòng)鎖死，然后你就會(huì)去睡覺(jué)了~

答案 6：

養(yǎng)成12點(diǎn)之前睡覺(jué)的習(xí)慣！

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