分類: 知識(shí) 常識(shí)詞典 編輯 : 常識(shí) 發(fā)布 : 08-22

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怎樣才能保持良好的作息時(shí)間？下過(guò)好幾次決心要保持良好作息時(shí)間，但是都失敗了。明明知道熬夜對(duì)身體不好但總是很晚才睡，第二天有課就早起沒(méi)課就自然醒。怎么才能保持良好的作息時(shí)間？5 個(gè)答案

答案 1：

盡量靠自律，做完重要的工作，到點(diǎn)就去睡覺(jué)！

答案 2：

最直接的方法是：查出導(dǎo)致熬夜的原因（工作、作業(yè)、電腦、BAR、女朋友等），剔除它。但我們也常說(shuō)，事在人為。如果你心態(tài)沒(méi)法調(diào)整好，我們?cè)谶@里提供再好的方法也是沒(méi)用的。

答案 3：

養(yǎng)條狗。。。

答案 4：

設(shè)鬧鐘早起，先確定早起時(shí)間，再根據(jù)犯困程度該睡睡。也可以晚上設(shè)個(gè)鬧鐘提醒。

答案 5：

個(gè)人看法：靠自覺(jué)。畢竟是自己在過(guò)日子嘛，若連自己的生活都不上心，那就指望“自我安慰”吧。鬧鐘等是輔助工具，對(duì)于沒(méi)有自覺(jué)力的人來(lái)說(shuō)如同裝飾品。

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